10大快速燃脂食物
近日，美国福克斯新闻网报道了“10大快速燃脂食物”，对于想减肥瘦身的人士来说，很有帮助。1．杏仁杏仁既是美味零食，又富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪多项研究表明，适度吃杏仁有助于稳定...[2009-10-28]
秋冬最宜吃芋头
秋冬之际，似玉如脂的芋头成为人们餐桌上的一道时鲜美味。芋头俗称毛芋、芋艿，属天南星科，为多年生草本植物。芋头作为蔬菜或杂粮，在古代农业中占有重要位置，受到人们普遍喜爱。唐代王维诗云...[2009-10-28]
有效预防感冒试试这几招
现今流感横行，大家都谈“感”色变。那如何预防感冒，远离流感困扰，成了时下市民最关心的话题。在此向大家介绍预防流感的几个小窍门。1、经常洗手手是人最常用的，也是最容易感染病菌的，因此...[2009-10-27]
巧食水果助健康
葡萄性味甘平，能益气补血、健胃利尿。甘蔗滋补清热，可改善大便干结、小便不利、虚热咳嗽和高热烦渴等症状，但其性寒，脾胃虚寒者不宜食用。香蕉含较高钾、镁，对于低钾患者能很好的补充钾，但...[2009-10-27]
3款瘦身宵夜
当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机...[2009-10-27]
午休时间来做做养眼操
对于现代职业人来说，你的身体有多过劳你的眼睛就有多过劳。另外，专家提醒：学生时代的爱眼好习惯，值得坚持。动作要领●指甲短，手洁净。防止细菌感染眼睛，防止因指甲太长造成不适或不小心戳...[2009-10-26]
入秋吃四种坚果健康美丽
俗话说：“一场秋雨一场寒”。昨夜飘飞的秋雨，晕染着“又是一季清秋至”的喧嚣。在这个乍冷微寒的秋日，当各种美味而又营养的坚果纷纷登场的时刻，王博士将为您介绍一下被誉为“世界四大坚果”...[2009-10-26]
漏斗胸影响心肺应尽早治疗
商报讯（记者陈淑君实习生郭超群通讯员陈芳）20岁的小林，从小胸部的发育就跟别人不太一样，胸骨中下段有些向内凹，而且随着年龄的增长，凹陷也越来越明显。 为了治好自己的怪病，近日...[2009-10-26]
桂花茶巧除口腔异味
据《健康人报》报道，如果出现口臭或口中有异味，可以喝点桂花茶。桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，促进肠道秽浊物质的排泄，从而能够帮助祛除口中异味。可以取糖桂花1～2茶匙，...[2009-10-26]
这些食物隔夜就报废
不浪费食物是一种美德，不少人习惯将晚上吃剩的饭菜留到第二天享用。可是有一些食物如果隔夜食用，可能会对健康造成危害。隔夜银耳银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生...[2009-10-26]
女人不可少的美白食品
肌肤美白，除了使用具有美白功能的护肤品外，通过日常饮食也可以增进肌肤美白，下面向你推荐几种女人美白肌肤必不可少的食品。奇异果——白皙水润猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它...[2009-10-26]
经期少吃7种食物
经期要少吃的7种食物1、含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2、乳酪类食物:乳酪是痛经的祸源。牛奶、...[2009-10-26]
防秋燥来袭主要还是补水为主
最近厦门天气变凉爽后，很多人不但没感觉到舒服，反而觉得浑身不舒坦，明显地表现出口干舌燥，鼻腔有干燥感，一不小心就流鼻血，皮肤、嘴唇也特容易就显得干裂，这些都是秋燥症的表现。那么，如...[2009-10-26]
常患感冒的人不宜吃香菜
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。寒性体质的人适当吃点香菜可以缓解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等症状...[2009-10-26]
葡萄酒对女人的9大好处
在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。特别是对于女人来说。1、红酒可增进食欲葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明...[2009-10-26]
秋季干燥干眼病结膜炎多发
进入秋季，因干眼病、过敏性结膜炎、红眼病等到厦门眼科中心就诊的病人特别多，平均每天都有二三十例，其中，又以儿童居多。医生说，秋季天气干燥，眼球表面泪液蒸发加速，眼睛容易干燥和疲劳，...[2009-10-24]
让你自毁前程的五大行为
职场这条路要想走的顺，那么有些最基本的职场规则还是一定要懂的。不然，可能会让你丢了工作和毁了自己的前程。当众让老板难堪一天早上，一位高级副总走进办公室里，看起来非常生气。他那天早上...[2009-10-24]
9招赶走中学生的自卑心理
严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：1、全面地、辩证地看待自己，正确...[2009-10-24]
揭示健康卧室的秘密!
地毯不要选择太厚的，过厚的地毯容易积攒灰尘，如果一定要铺，记得每月都要用真空吸尘器打扫。厚重的窗帘也是储存灰尘的绝佳场所，因此最好不用。这可是一场与灰尘的大战，目的就是要彻底消灭它...[2009-10-24]
常吃甲亢平 要防“肺出血”
医生提醒，常用于治疗甲亢的药物甲基硫氧嘧啶（俗称甲亢平），可能导致患者出现新的肺部疾病。 厦门市第二医院市呼吸中心谢红旗副主任医师说，部分病人在服用甲基硫氧嘧啶治疗甲亢的过程...[2009-10-23]
秋冬眼睛干涩 茶渣敷眼明目
秋冬季节，眼睛经常干涩不舒服，光靠搽眼霜、滴润眼液效果甚微。厦门市中医院眼科医生吴雅冰介绍，中医方法可以解决问题。 据介绍，冬季用甘菊花15克、金银花15克、木贼草10克，煮...[2009-10-23]
煎煮中药并非越浓越好
日常生活中，大多数人都以为中药煎得越浓效果越好，煎的时间长些，中药中的有效成分都煎出来，溶于汤里。其实，这样的认识有失偏颇。中医院药剂科副主任药师郑乾文说，实际上，中药煎煮是中药中...[2009-10-23]
秋季养生四误区要注意
中医药是传统医药的主要内容，其认可度和服务需求随着社会经济的发展而不断提高。中医在治疗上的优势，注重从总体上对疾病进行把握，根据个体对疾病的反应状态，进行辨证诊治，采用中草药及针灸...[2009-10-23]
警惕胸部缩水的5种情况
一些不良的生活习惯，往往会导致胸部越来越小，以下5种情况会让你的胸部缩水。情况一、蛋白质摄取不足很多女孩子为了减肥，不吃油也不吃肉，这种方法也许能让你的腰细下来，但同时也可能让你的...[2009-10-22]
运动后吹凉风小心患上面瘫
秋高气爽适合爬山，但专家提醒，运动后发热出汗应避免吹冷风，否则容易发生面瘫。 中山医院洪文新副主任医师提醒市民：要多参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，增强体质，提高抗病能力。同时，...[2009-10-22]
