每天运动半小时可防肠癌

　　除了减肥之外，保持定期运动还有什么好处？专家最新研究表示，定期运动能够降低患肠癌的风险。

　　来自华盛顿大学医学院的研究人员发现，定期做运动的人肠息肉变大的概率降低了30%。从病理学上看，肠息肉可分为炎性息肉、增生性息肉和腺瘤性息肉三种。其中腺瘤与大肠癌关系最密切，目前认为大肠癌中至少有80％左右是由腺瘤性息肉癌变而来，且腺瘤越大，癌变的可能性也越大。

　　研究人员将研究报告发表在《英国癌症期刊》上，他们回顾了之前公布过的20项研究数据。主要研究人员凯瑟琳·沃琳称：“运动有很多益处，包括增强免疫系统、降低肠道炎症等，并能帮助降低胰岛素水平。”

　　据统计，目前全球肠癌发病率在各类癌症中排第三，在女性发病率最高的癌症中名列第二，仅英国每年就约有38600人患肠癌。

　　研究人员分析数据时发现，坐的时间越长的人息肉变大的概率越高，定期运动的人比不运动的人出现息肉的概率降低了16%，息肉变大或癌变的概率降低了30%。

　　沃琳教授称：“我们希望这项研究结果能鼓励更多的人经常做运动，享受运动带来的众多益处。”

　　英国肠癌协会主席黛博拉·艾希纳说：“如果有条件，建议大家最好还是定期做肠道检查，这是早期发现息肉的最有效方法。早期发现息肉可以早期摘除，避免发展为肠癌。” 英国癌症研究院的健康信息部主管称：“之前已有证据表明，经常做运动能够帮助成千上万的人免予癌症的侵袭，这项研究更是再次论证了这一理论。我们建议大家每天至少做半个小时的适度运动，比如快步走或者其他一些能让你气喘吁吁的无氧运动。适量的体育运动还能够让你保持健康的体重，这对预防癌症来说是最重要的。”