载入中...
新闻
搜索
当前位置:首页 >> 资讯频道 >> >> 查看内容

补血要辨证 忌求“养颜”而乱补

2013-11-19 10:12:36厦门日报admin查看次数:1149


   进入冬季,期望通过补血达到养颜目的的女性不在少数。厦门大学附属中山医院中医科主任黄源鹏表示,补血也要辨证,仅仅冲着“养颜”而乱补,会加重脾胃肝脏负担,女性患有子宫内膜异位症或子宫肌瘤者更需特别注意!

   秋冬补血正当时


   中医认为,人的气色与脏腑气血的盛衰有关。尤其是充足的气血有滋养皮肤的作用,使皮肤光滑,面色红润。如果气血虚亏则会显得面容憔悴、皮肤衰老。这也是为什么许多女性青睐补血养颜的原因。而冬季讲究收敛、收藏,是一个蓄积营养、调养身体的季节。黄源鹏表示,尽管四季都可补血,但冬季人体的耐受能力比较强,因此可以说,冬季补血正当时。
   “血为气之母,气赖血以附,血载气以行。”血虚一般不会单独存在,血虚常伴随气虚,也就是中医常说的气血亏虚。而气血不足往往与体内血液生成不足、血液运行失常或血的濡养功能减退有关。因此,补血主要是通过调和机体内外平衡,使身体维持气血通畅。一般来说,建议通过食补进行,如阿胶补血,党参、北芪、红参等补气,定期炖服可达到气血双补的功效。
   值得一提的是,一般血虚的大多为女性,但如果失血过多、饮食不调损伤脾胃或过度劳累等也可能使男性发生血虚的状况。另外,老年人的脏腑功能退化,身体对营养的吸收能力减弱,也可能导致血虚。
 

  补血需辩证


   补血看似能养颜,对身体有益。但黄源鹏强调,补血也应辩证,如非血虚,盲目进补很可能会导致烦躁、口干舌燥等;补血应避开月经,脾胃虚弱者不宜滋阴。女人的气血不足,会出现脏腑功能的减退,引起早衰的病变。具体表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色无华萎黄、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等现象。
   如果不能确认自己是否气血亏虚,最好先请中医师鉴别,或先少量补补,如果出现口干舌燥的情况,最好停止进补。

   【健康小贴士】


   适宜补血食材


   受广大女性欢迎的补血类常用中药有阿胶、当归、熟地、何首乌、黄精、白芍、川芎、枸杞子、鸡血藤以及人参、党参、黄芪等;选用的食物主要有羊肉、猪肉、牛肉、鸡、鸭等。适用于血虚所致的面色无华、神疲乏力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、月经失调等症。

已有0条评论,共有0人参与
最新评论
  • 暂时还没有评论...