看看你的呼吸是健康的吗？
以下方法能帮你判断自己的呼吸方式是否健康：在休息状态下，将一只手轻放在胸部，另一只手轻放在腹部。●健康呼吸状态下，吸气时胸部和腹部鼓起、呼气时落下，且放在腹部的手比放在胸部的手起伏...[2009-12-02]
在冬季里培养起健康的呼吸习惯
按照以下处方练习，就可以在这个冬季培养起健康的呼吸习惯，让自己的每一次吸气、呼气都充分发挥能量。日常练习：坐直，集中注意力；将一只手轻轻放在腹部；用鼻子慢慢吸气，让气体逐渐充满腹部...[2009-12-02]
性爱大忌 你一定要知道
性生活中，男子在临近射精时突然停止性交，目的是不让精液射出体外。产生中断性交的原因各异。有人认为强忍不射精，有利于延长寿命；也有些夫妇是因为尚未采取避孕措施；也有些热恋中的青年未婚...[2009-12-01]
进入病区请别吸烟
博主：市第一医院乳腺外科黄惠珍护师医院长廊里有一红布条标语：烟头虽小，祸患无穷。它不单提醒人们秋冬季节需防火，更警戒我们远离烟草、珍惜健康。很多人知道吸烟对肺不好，其实，吸烟的危害...[2009-12-01]
天越冷越要多喝水
夏天天气炎热，稍微一动就会大汗淋淋，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了。而实际上，天越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但...[2009-12-01]
当心，钞票上传播的流感病毒
近日，瑞士日内瓦大学医院的研究结果显示：流感病毒在钞票上能存活数日，如果与唾液混合便可存活两周以上。此外，钞票和银行卡、医疗卡上的病毒可高达数万个。专家提醒，要经常保持这些物体...[2009-11-30]
长期服用避孕药的副作用
避孕药从1960年开始使用后，目前全世界约有7,500万妇女在使用此法避孕，尤其是以15到35岁的妇女居多。在美国，避孕药都是处方药，因为避孕药的使用禁忌非常多，而且副作用也很大，...[2009-11-30]
防甲流少用“菌”手摸脸
流感病毒是通过呼吸道飞沫传播的，这一病毒在手上能存活70小时，市民防流感要少用手摸脸。据专家介绍，流感一般是通过呼吸道飞沫传播病毒的，很多人不知道，流感病毒在手上能存活70小时；凡...[2009-11-30]
痛风患者饮食控制其实也很重要
随着人们生活水平的提高和饮食结构的变化，富含嘌呤和核蛋白的食物摄取量明显增多，痛风发病率不断增高。单用药物治疗，不调整饮食结构，不能有效控制痛风的发作。因此，痛风病患者饮食上要...[2009-11-28]
“吃掉”黑眼圈
通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈说拜拜？开始吃它们吧！正所谓“知己知彼，百...[2009-11-28]
筋再长1寸 寿可延10年
很多地方，现在流传着一句话“筋长1寸，寿延10年”。所谓拉筋法，也就是抻拉韧带。拉筋法的疗效，首先表现在祛痛。此外，通过拉筋还可以达到排毒的效果。因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，...[2009-11-27]
不孕女人压力大 身心隐隐都会痛
女性不孕常来自父母的压力在众多压力中，来自于父母的压力最大。父母们往往年岁已高，抱孙心切。但一味地催促子女生育，恐怕未必就能马上“如愿以偿”，这样反而会加重不孕不育患者的压力。据不...[2009-11-27]
每天吃5个金橘可有效预防感冒
当下正是吃金橘的好时候，一天吃5个，就能帮助你抵御感冒的侵袭。日本科学家研究发现，金橘能增强机体的抗寒能力，秋冬季节每天食用，有助预防感冒。这是因为，金橘中维生素C的含量是其他柑橘...[2009-11-27]
上网长期久坐易伤心脑损骨肉
现代社会，由于互联网的普及，人们习惯于在办公室办公，在家里上网，整天呆在室内、久坐少动的人越来越多，结果也带来一系列的健康问题。研究表明，长期久坐不动的人，很容易对身体造成如下伤害...[2009-11-27]
预防甲流先学如何正确洗手
市疾控中心提醒市民，预防甲流先要学会洗手。洗手有很多误区：盆水洗手不容易洗干净；不用肥皂洗手，达不到除菌要求；洗手只洗一遍，刚刚搓出一点泡沫，就马上用水冲掉，洗手泡搓时间短、冲洗遍...[2009-11-26]
冬季多吃冬枣
冬枣是近年来新开发的一个鲜食枣品，因其是由酸枣与大枣嫁接的新品种，具有结果早、丰产抗病、品质优良、风味独特等特点。冬枣为优质的鲜食水果，时下正是冬枣采摘、食用的季节。冬枣不仅鲜食可...[2009-11-26]
教你9招防静电
在干燥多风的冬天，在日常生活中，我们常常会碰到这种现象：晚上脱衣服睡觉时，黑暗中常听到噼啪的声响，而且伴有蓝光;见面握手时，手指刚一接触到对方，会突然感到指尖针刺般刺痛，令人大惊失...[2009-11-26]
喝绿茶可有效预防血癌或淋巴癌
日本研究人员发现，每天喝5杯以上绿茶的人比只喝1杯或不喝绿茶的人患血癌或淋巴癌的几率低近一半，绿茶或有预防某些癌症的功效。这项研究成果刊载于最新一期《美国流行病学杂志》。一个研究小...[2009-11-26]
女性易患“冬季心理流感”
冬天更易陷入抑郁为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大？心理教授告诉记者，这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某...[2009-11-26]
谨防“挎包病”
在街上，只要你留心观察，背挎包的潇洒女士越来越多，这些女士们根本想不到，一种“都市的文明病”——挎包病，正在悄然危害着她们的健康。据专家研究的资料表明，单肩挎包的人容易患挎包病。这...[2009-11-26]
秋冬摆脱干咳，重在滋阴保肺
秋冬时节，很多人觉得咽干、眼干、皮肤干，还经常感冒、咳嗽、嗓子痛，这是因为秋冬季节燥多、寒多，容易伤阴。要预防感冒咳嗽，就要注意润燥、保暖，滋阴保肺。专家解释说，春风和煦，夏风凉爽...[2009-11-26]
防治秋泻，先要养护脾胃
在厦门，不少人秋季还喜欢吃生冷瓜果（如冰镇西瓜）、冰淇淋，喝冷饮，这些都容易损伤脾胃，导致秋泻，尤以小儿多见。与夏季急性胃肠炎引起的腹泻不同的是，小儿秋泻用抗菌消炎药很难治好，因为...[2009-11-26]
别再忍气吞声了，再忍小心伤心脏
面对职场上种种不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此选择“忍”来逃避。瑞典心理学家在英国《流行病和公共卫生杂志》网站发表研究报告称，男性长时间压抑愤怒情绪会大幅增加罹患心脏病几率。忍气...[2009-11-25]
养生十建议
1、每餐尽量做到品种多、数量少。花样繁多的各种菜肴、羹汤和主食都用小碟、小碗盛装，以吸引食欲，确保每顿都摄入多种营养成分。2、菜肴应讲究荤素搭配。鱼、肉类食品和菜蔬、豆制品及五谷杂...[2009-11-25]
肥胖者患甲流易出现高危
“肥胖的患者感染甲流以后，有可能比非肥胖者更容易成为重症患者。”市甲流医疗救治专家组组长、第一医院杏林分院院长裴新亚告诉记者，按卫生部规定，肥胖者是5类容易成为重症患者的高危人群之...[2009-11-25]
