清明时节保健宜忌

    4月5日是清明节。一些中医师提醒说，此时节，天气忽冷忽热，乍暖还寒，市民应注意保健防病。

    清明时节，正是冷暖空气冲突剧烈的时候，晴雨多变的天气容易使人受凉感冒，患上扁桃体炎、支气管炎和肺炎。此时又是呼吸道传染病，如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等病症的多发季节，因此要注意及时增减衣服，少出入公共场所，注意防止病从口入。清明时节还是多种慢性疾病，如关节炎、哮喘、精神病等易复发之时，有慢性病的人要忌食“发物”，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、羊肉等。

    厦门武术名家陈映池建议，市民应当保持心情舒畅，可选择太极拳等锻炼方式，避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；同时避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高等。