炎夏，排毒刮痧重在养心

      夏季气候炎热，此季节，人体新陈代谢、心脏机能处于旺盛时期，阳气外发，气血运行活跃。因此，人体在情志、饮食、起居都要注重“心脏养护”，养生“心为先”。

      人体为适应暑热气候，皮肤毛孔开泄，汗液排出，通过出汗，以调节体温。京都薇薇专业机构建议您:在此季节做排毒、减肥、刮痧等，可有效防暑、养心。

      夏月伏阴在内，饮食不可过寒。贪多定会寒伤脾胃。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，可作为解渴消暑佳品，但不宜冰镇食用。

      夏季养心水果有大西红柿、樱桃、草莓、猕猴桃、红富士苹果、西瓜、红山楂等。夏季养心蔬菜以苦味为主，如:苦瓜、莲子、小白菜、油菜、黑芝麻拌菠菜、丝瓜、胡萝卜。