天气热当心“情绪中暑”

    真的太热了！这是上周很多人的共同感受，上周鹭岛天天被烈日炙烤，高温不仅引发了多人猝死的悲剧，还出现了很多“情绪中暑”患者：一向温和的“好好先生”，变成“打火机”天天火冒三丈；小伙子失恋想不开，一晚两次要寻死。

    医生提醒，这种酷热天气，有几类人极易“情绪中暑”。比如长期处于紧张压力下的人，像初涉职场的小白领，常常加班，饮食不规律，休息不定时，每天面临工作、房贷等压力，极易滋生 “无名火”。

    一些性格内向、不擅沟通的人，遇事爱钻牛角尖，不愿意找人倾诉，有心事一直闷着也会“情绪中暑”。还有那些慢性病患者，比如皮肤病、哮喘等，由于身体的不适带来情绪上的烦躁。

    下周末就进入三伏天了，气温还要继续攀高，要小心预防“情绪中暑”，大家不妨记住这三点：吃好饭、睡好觉、心情好。饮食要清淡，少辛辣，多吃一些瓜果；保证睡眠时间、不过度用脑；保持愉快、幽默，心烦时可通过读书、看电影、听音乐来减压。