有的“春困”也是病

　  立春过后，张小姐遇到一个大难题：不管晚上多早睡觉，早上多迟起床，第二天还是很困。走在路上看周围的行人，很多人也边走边打哈欠，“有人甚至在路边坐着睡着了。”

　  张小姐有时走路都想闭着眼睛，还以为自己得了嗜睡症或者其他疾病。医生说，这是典型的“春困”。市中医院神经内科林安基主任医师说，“春困”是因为春天气候变暖，人体新陈代谢逐渐旺盛，加上人们日常作息违背了生物规律和自然规律所致。

　  他说，预防“春困”可以从多方面着手：一方面要注意早睡早起，不宜睡太长时间，因为睡得太多阳气容易在体内潜伏，得不到舒发；另一方面要适量运动，可以做些室外运动，但不宜进行太过剧烈的运动，大汗淋漓容易伤精损气。此外，在饮食上也要多注意，市民可以选择多吃营养、清淡、开胃、健脾的食品，像青菜、胡萝卜、马兰头、芹菜、小白菜、荸荠等食物是最佳的选择，也可以适当喝花旗参马蹄鸡汤、绿茶等。

　  不过，一些“春困”也是疾病的表现。林安基说，像精神病发作前所出现的抑郁症状，肝炎前期的低热嗜睡现象，糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏，还有高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。如果患有疾病而引起 “春困”，应及时去医院检查确诊。