低头走路会影响大脑供血

　　据《家庭保健报》报道，一边走路一边想问题，所以不自觉地低头，时间一长就会形成习惯。然而，专家提醒，低头含胸走路，可能会影响大脑供血。走路抬头挺胸，才有利于周身与大脑的气血回流。

　　专家表示，人在走路时，全身经脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰走路的姿势，正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。而抬头挺胸走路，则是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张，让气血流通顺畅。

　　以下走路姿势会影响健康：

　　低头、含胸、弯腰。常年低头、含胸、弯腰走路造成的脊柱问题会反射到大脑，使人无论在伏案工作还是走路时，大脑都处于紧张状态。白天的紧张得不到缓解，造成大脑过劳，就会影响夜间睡眠质量。

　　外八字。这个姿势走路有碍阳经，会使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅。肝为造血机器，肾为血库，这两者工作压力重，自然影响大脑的血液供应，造成大脑血液回流不畅。

　　内八字。这个姿势走路会影响胆、胃和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱周围，脊柱周围气血不畅，一样会影响大脑血液循环。

　　侧颈、斜肩。这个姿势影响督脉的气血运行，督脉在脊柱线上，督脉为总督之意，督管全身的阳气。督脉紧张，造成气血不周，就会阳气不升。而“督管全身的阳气”才能使阳气所获取的营养“入髓”，就是指进入脑髓。

　　不良的走路姿势必须努力纠正。医生建议先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自觉地挺胸抬头。然后，在走路时有意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。家人之间可以互相监督、提醒。

　　正确的行走姿势除了能预防腰椎间盘突出症外，还可以体现个性气质、文化修养及审美情趣。

　　女子步态典雅、轻盈，有利于骨盆及子宫韧带的发育和血液循环。男子汉应表现出阳刚气概，步态矫健、稳重，才有阳刚气。所以，走路时应双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。