预防尿路结石该如何自我保养
尿路结石可导致尿路梗阻，损坏肾功能，最后导致肾功能衰竭、尿毒症而死亡，是严重威胁人们健康和生命的多发病。平时养成良好的生活习惯。可以积极预防结石的发生和发展，对于曾患尿路结石者，更应该坚持良好的生活方式，否则，极易导致旧病复发。
补钙也要讲究科学方法
尿路结石种类很多，但是80%以上都是草酸钙结石或者以草酸钙成分为主的结石。现在，补钙广告在全国满天飞，误导人们摄入钙量“越多越好”。其实，武警医院泌尿外科的医生指出，每人每天只要摄入600~1200毫克的钙量可以满足生理需求，应该科学地摄入。
我国现在有些人误认为多吃维生素C可以预防感冒、抗衰老、防癌、增寿。实际上，如每天补充维生素C过量，将使得尿内草酸钙浓度增高，并与钙离子结石成不溶于水的结石。
另外，长期卧床者骨骼大量脱钙以致血钙过高，尿石症发病率随之增高。预防这类尿石症的最好方法是在不影响疾病治疗的情况下，每天坚持多运动肢体、多饮水、多排尿、科学摄入钙。
警惕泌尿道狭窄
泌尿道结核、久治不愈的慢性炎症等都可造成尿液排出管道狭窄，残余尿形成，继发感染引起结石。
凡是久治不愈或反复发作的尿路感染，必须查清有无狭窄，发现狭窄后及时进行手术矫正，恢复排尿通道；发生泌尿器官外伤者，要及时进行治疗；老年人增生、年轻人慢性前列腺炎都会造成膀胱颈口和后尿道迂曲狭窄，这种情况下，需要及时治愈前列腺病变。
泌尿道结核并发狭窄和结石病率今年不断增高。此时防治不能只手术碎石和取石，首先要分析发生结石的病因，看是否与结核性狭窄有关，从而解决问题。
近期，该院邀请北京武警总医院客座教授曾祥福亲自坐诊指导，为泌尿外科提供了技术保障。泌尿外科引进的“钬激光”碎石术，不仅可以通过硬性输尿管镜导入，还可以通过软性输尿管镜导入进行碎石。所以它对任何部位的输尿管结石、肾结石、膀胱结石均可进行有效碎石。钬激光发出的“双脉冲”组合激光，可瞬间转化为巨大超短波，直抵纤维末端与结石之间，结石即刻崩解。绝大多数患者术后的结石粉末可自行排出，安全、高效，不影响工作和生活。
预防结石，要均衡营养合理膳食
除了手术治疗外，结石的防范更应该从生活来预防。研究表明，核酸、糖原、硫酸软骨素等营养物质都能防止尿盐威力互相凝聚成结石。营养不良者，尿内这些物质含量低，易发生结石。因此要补充蛋白质、维生素等元素，另外在膳食中还应该注意，草酸钙结石病人应限制浓茶、菠菜、海鲜的摄入；少喝啤酒避免肾内的尿酸过多，激发肾结石；睡前别喝牛奶，睡眠状态时，尿液易浓缩，含钙高的牛奶通过肾脏比较多，易形成结石；高尿酸病人应该避免动物内脏的摄入；每天坚持多饮水，以增加尿量，减少晶体沉积。
