“闪腰”知多少 “闪腰”了怎么办

    “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛。从损伤角度来说主要由于姿势不正确，动作不协调，突然失去平衡，猛烈提物，活动范围过大等造成腰部突然超极限负重而急性损伤。主要表现是患者立刻出现腰部疼痛，活动严重受限，如伸直、弯曲与旋转十分困难，疼痛剧烈且波及范围大，可放射至下肢，但不超过膝关节，咳嗽或打喷嚏会使疼痛加重，难以行走。
    “闪腰”主要原因是椎间盘退行性变，造成脊柱稳定性发生改变。因此“闪腰”实际上就是腰椎间盘突出症的早期表现。
    “闪腰”了怎么办？专科医师提醒大家，在急性期，患者要注意卧硬板床休息，伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部、敷药膏、腰围制动，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部弯曲旋转活动。配合服用芬必得或英太青消炎镇痛药物治疗。也可选用红外线、频谱仪进行物理治疗。总之其治疗原则是:先保守（卧硬板床、针灸、理疗、推拿等），后微创介入治疗，最后一招就是开放性手术。
    郑院长提醒大家:突然“闪腰”不要盲目或急于依赖推拿按摩，首先要明确诊断，以免延误病情。平时生活工作、学习要注意腰椎的保护、腰肌的锻炼，如常做“燕子飞”、“挺腰”等动作。
    郑院长说
    颈腰腿痛
    郑光亮 厦门光亮颈腰痛医院院长、厦门养生协会会长、厦门老科协医学与药学分会主任