控制高血压，远离重口味

      今天是第63个“世界卫生日”，今年的主题是“控制高血压”。厦门心血管专家建议，现代社会压力加大，大家应学会科学调节情绪，有张有弛，注重早发现、早治疗，远离高血压。

      174医院心血管内科姜朝晖主任昨天接受导报记者采访时表示，现在威胁人类生存的两个主要问题是“慢性疾病”和“核威胁”，而高血压又是慢性疾病里的主要病种和起始病种。“目前中国高血压患者的人数是2亿，占总人口数的15%之多。而且，患病人数还在逐年增加，发病年龄越来越提前。”他说。

      姜朝晖说，高血压这个病本身并不会引起人体太大的不舒服感，但引发的后果却非常严重。在中国，高血压特别容易引发脑中风，也就是脑出血、脑血栓等；在欧美国家，则容易引发冠心病、心肌梗死等。要治疗这些疾病最好的方法就是要“阵地前移”，控制高血压、减少高血压的发生。

      高血压的“三率”——— 知晓率、治疗率、达标率，在中国处于很低的水平。姜朝晖表示，“很多人得了高血压，却不自知；很多人得了高血压却不去治疗，以为吃点中药就可以调节好，这是极端错误的；很多人得了高血压，经过治疗后，却没办法将血压控制在正常范围内。”

      高血压是可防可治的，可以通过健康的生活方式，90%可成功预防。姜朝晖说，首先，在饮食结构上，主张低盐饮食，不追求重口味，保持膳食平衡，避免酗酒；其次，在生活方式上，要规律作息，精神勿过分紧张，工作、学习、休息要有张有弛。人的血管受精神影响很大，如果熬夜的话，血管始终处于紧张状态，血压也就相应地处于高压状态，久而久之，就会演变成高血压。

      姜朝晖还建议正常成年人至少每年测量一次血压，35岁以上成年人提倡每年去医院就诊时测量血压。