防呼吸道疾病三勤最有效

　  ●呼吸道感染分上呼吸道感染和下呼吸道感染两种。

　  ●上呼吸道感染主要指喉以上的部位，包括鼻、咽、喉等，常见的疾病有感冒、咽炎、扁桃体炎等，表现为嗓子干痒、咽喉肿痛、咳嗽、流鼻涕等。

　  ●下呼吸道感染主要指的是喉以下的部位，包括气管、支气管、肺，常见的疾病有气管炎、支气管炎、肺炎，具体症状主要表现为剧烈咳嗽、多痰、喘、出气困难等。

　  春天气候变化大，雨水多，湿气重，老人、孩子、体弱的人身体状况受天气影响最大。记者在市疾控中心了解到，每年的2月至4月，上呼吸道感染、流感、肺炎等呼吸道疾病都是困扰市民身体健康的突出问题。疾控中心专家说，今年厦门目前流感病毒发现例数虽仅处于个例，但也不可轻视。3月正是冷暖交替时节，稍不留神就惹病上身。专家提醒市民，多做户外运动，有助预防呼吸道疾病。此外，市民日常要特别注意防寒保暖；要保持适宜的居室温度、湿度，并经常开窗通风，保持空气新鲜。饮食上需注意营养，以易消化、高营养食物为主，少食多餐。

　  呼吸道感染病菌易传播
　  防治要做到“三勤”

　  呼吸道感染分上呼吸道感染和下呼吸道感染两种，上呼吸道感染主要指喉以上的部位，包括鼻、咽、喉等，常见的疾病有感冒、咽炎、扁桃体炎等，表现为嗓子干痒、咽喉肿痛、咳嗽、流鼻涕等。下呼吸道感染主要指的是喉以下的部位，包括气管、支气管、肺，常见的疾病有气管炎、支气管炎、肺炎，具体症状主要表现为剧烈咳嗽、多痰、喘、出气困难等。

　  市中医院呼吸内科主任张琼英介绍说，这些疾病是可以相互传染的。“这类病人的痰液、鼻涕里有大量病菌，如果病人随地吐痰或乱擤鼻涕，这些痰、涕干燥后，夹在里面的病菌就会随着灰尘到处飞扬，市民一旦吸入就会被感染。如果健康人的手接触到这类病菌，手没洗干净又接触嘴巴、鼻子等黏膜组织，也能感染病毒。”

　  张琼英说，防治呼吸道疾病最有效的办法就是要做到“三勤”:勤洗手、勤通风、勤锻炼。

　  勤洗手有三点讲究:首先，手心、手背、手缝、指甲都要洗；其次，要用流水洗，用肥皂洗；再次，洗好要用干净的纸巾或者毛巾擦干净，以避免重复污染和交叉感染。而勤通风则要求上午、下午和晚上各通风一次，每次时间15到25分钟，特别是上午和下午，一定要让房间内的空气流通一下。上午通风的时间最好选择在9点到11点，下午最好的通风时间是14点到16点，这时候大气底层污染最少，空气最好。

　  流感高发年龄集中“两头”
　  抗生素无法对付病毒性感冒

　  市疾控中心专家介绍，按往年经验，流感高发人群主要集中在“两头”:5岁以下的孩子和60岁以上的老人。

　  专家说，在春季呼吸道感染高发时期，致病的病原体多为病毒、细菌、支原体等，尤其是对于那些有哮喘、鼻炎、过敏性结膜炎病史的孩子，这些病原在作为感染原的同时又可以作为过敏原被患儿吸入，可直接导致呼吸道感染并诱发哮喘或鼻炎、结膜炎发作。目前本市各中小学、幼儿园刚开学不久，学生们活动范围集中，如果有孩子患上传染病，传播几率相当高，家长应提高警惕，为孩子做好相关防护措施。

　  现在市民家中多有常备药，出现咳嗽、头疼等轻微流感症状，往往会自己服用一些感冒药，但要提醒的是，先锋类、头孢类、大环类抗菌药物对细菌性感冒有作用，对病毒性感冒毫无作用。感冒初期，应服些清热解毒和退热作用的感冒药、咳嗽药水等，同时多喝开水，多吃富含维生素、易消化的食物，并注意休息。

　  张琼英提醒说，如果出现发热或是感冒症状2至3天后未出现好转，要及时到正规医院的发热门诊就诊。此外，学校、幼儿园、医院等人流比较集中的地方，往往是流感传播较快、较为集中的地方，春天要加强室内外环境卫生的消毒和检查。

　 上呼吸道感染易引发风心病
　  扁桃体炎、咽炎不可忽视

　  很多人因为春季天气多变而被上呼吸道疾病缠身，不少人认为这只是小小的常见病症不必大惊小怪。心脏中心心内科叶涛博士提醒:“风心病（风湿性心脏病）与上呼吸道感染后引起的风湿热有直接关系，患了上呼吸道感染可能会诱发风心病!”

　  据介绍，通常风心病的发病原因与生活环境寒冷、潮湿以及上呼吸道感染引起的扁桃体炎、咽炎等因素有关。溶血性链球菌感染后，链球菌及其代谢产物引起机体免疫反应，导致心脏产生急性非化脓性的炎症变化，造成心脏损害。

　  叶涛提醒， 如果上呼吸道感染后两周左右出现活动后心慌、气短等症状，要及时检查治疗。对上呼吸道感染后出现的急性扁桃体炎、咽炎等急性链球菌感染要积极彻底治疗，防止发展为风湿热而导致心脏瓣膜损害。

　  【温馨提示】

　  特殊人群应及时接种流感疫苗

　  流感的典型临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

　  目前我市提供的流感病毒裂解疫苗包含了甲型H3N2、新甲型H1N1、乙型三个组份的流行性感冒病毒裂解血凝素抗原，对我市目前流行的流感病毒能起到有效预防作用，疾控中心专家建议，一年内未接种过流感疫苗者，特别是年龄大于60岁人群、患有各种慢性病或免疫缺陷者、居住在养老院或疗养院的人群、各种职业高危人群（如医务人员）可到本地各预防接种门诊咨询流感疫苗接种事宜。

　  【小贴士】

　  雾霾天戴口罩并非越厚越好

　  雾霾天气，如何做才能保护好呼吸道?

　  专家建议，在雾霾天气，应尽量减少或避免外出，尤其不要让孩子太早出门，清晨是一天中雾霾较严重的时期。

　  在口罩选择上，并不是越厚越好，因为雾霾空气中的首要污染物均是直径小于或等于2.5微米的固体颗粒或滴液，也就是人们常说的“PM2.5”。而厚的纱布口罩或布口罩不仅不能阻挡住PM2.5颗粒和流感病毒，而且容易给呼吸造成障碍。所以，应选择具有阻挡PM2.5功效的N95滤材口罩。