痛风者宜多喝开水少喝汤

　　商报讯（记者 陈淑君 实习生 李小明 毛月清 通讯员 高树灼） “痛风依照目前的医学技术，还不能彻底根治。作为痛风患者，最重要的是要管住自己的嘴巴。只有饮食上控制好了才能减少痛风发作，才能减少痛风带来的折磨。”日前，市第一医院风湿科举办相关讲座，主讲人陈莉莹介绍，痛风是嘌呤代谢障碍引起的一种代谢性疾病，痛风患者最忌讳的就是吃高嘌呤的食物。

　　“那么作为痛风患者，我们平时应该注意吃哪些食物呢？哪些食物才算是低嘌呤呢？”前来听讲座的患者都向主讲人咨询这个问题。

　　陈莉莹介绍，日常生活中的食物里含嘌呤的量一般可以分为高中低三个档次。低嘌呤的食物，比如有五谷杂类、蛋类、奶类、水果、蔬菜等；中嘌呤的食物，有肉类、豆类、海鲜等；高嘌呤的食物，则像豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、菠菜、紫菜、动物内脏、鱼类。而痛风患者最重要的是少吃或者不吃高嘌呤食物，适当吃中嘌呤的食物，多吃低嘌呤的食物。多喝开水少喝汤，切忌饮酒，尤其是啤酒。

　　“可是这些高嘌呤的食物都是我喜爱吃的啊，不能吃，喝汤总可以吧？”高先生看到自己喜欢吃的食物都属于高嘌呤，又挡不住吃的诱惑，于是向医生咨询说。“为了减少痛风病情加重，我们还是建议痛风患者少喝汤，尤其是肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。”陈莉莹还介绍，痛风患者还应该多吃碱性食物，少吃酸性食物，像咖啡、煎炸食物、高脂食物就是属于酸性食物，吃酸性食物会加重病情，不利于康复。

　　医生建议

　　陈莉莹介绍，痛风患者除了饮食上要学会控制，管住自己的嘴巴之外，还需要注意以下几点：1.积极健康减肥，减轻体重。2.注意劳逸结合，避免过度劳累。3.注意保暖和避寒，鞋袜宽松。4.定期复查血尿酸，定时定量服药。