女性吃盐过多脸易长雀斑

　　盐是一把双刃剑，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是对女性来说，吃盐太多易长雀斑！

　　据介绍，食盐过多，除了会使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。所以，女性一定要注意。

　　平日口味比较重的女性，皱纹容易增多。要想皮肤好，就要多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

　　很多人都知道吃得太咸是导致高血压的重要原因之一，因为吃得咸的人，血液总量会增加10%—20%，对心脏会造成更大的负担。胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护层。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。

　　因此，健康饮食应当清淡，多喝水和食用新鲜蔬果才能让皮肤洁净无瑕。