台湾一电脑“宅爸”为爱女减肥37公斤

　　据台湾“中央社”报道，台湾一名体重破百的男子，一身毛病，健康亮红灯，为了陪孩子快乐长大，健康减重37公斤。

　　39岁廖先生，已婚，育有1对子女，是宅在家的电脑SOHO族。廖爸爸受高雄医学大学附设医院体重管理中心邀请，10日现身说法，谈正确减重心路历程。

　　他说，从小就胖胖的，很少运动，体重居高不下，曾经趁太太上班，在家嗑完1桶炸鸡，却又怕太太生气骂人。太太常叨念着他“要减肥”，因此他无论节食、运动，各种减重方法都用过，结果总是在减重和复胖循环中挣扎。

　　廖爸爸身高175厘米、体重117.9公斤，有睡眠呼吸中止症困扰，睡觉狂打呼，不但影响太太睡眠，打呼声也常会吵醒自己。因为长期睡不好，白天精神不济，开车猛打瞌睡，家人强制陪他就医。

　　廖爸爸去年求助高医睡眠中心，检查结果是重度睡眠呼吸中止症，长期可能会引发高血压、心肌梗塞、肺高压、心脏衰竭等严重慢性病。医生对廖爸爸提供2项治愈方法的选择，每晚带呼吸器睡觉或是减重。

　　廖爸爸说，他很爱太太及孩子，尤其最心疼女儿，虽然过去减重失败经验，让他气馁，期望将来牵女儿走过婚礼红地毯，才决定向高医体重管理中心报到；参加高医减重班7个多月，学会正确挑选均衡食物，运动教练指导运动有效燃烧脂肪及提升代谢。

　　廖爸爸从117.9公斤减到80.6公斤，腰围从119厘米减为93.5厘米，体脂肪率也由38.6%减到15.1%。成功瘦身10公斤后，还上脸书昭告天下，亲友们及减重班同学鼓励支持，体重直直下滑。

　　医师陈美瑾说，快餐、零嘴及加工食品摄取过量，常是体重飙升原因，廖先生学会对此诱惑免疫，利用营养学知识成功控制饮食，才能完成减重目标。