晚睡可导致孩子身材矮小

　　所有家长都希望自己的孩子能够拥有理想的身高，但在现实生活中，却有这样一群孩子，因为身高矮小被人取笑。令人担忧的是，现代不良生活方式正在导致矮小孩子增多。专家分析说，除了遗传因素和疾病因素之外，不良生活方式，如睡眠不足、营养严重失衡等成为导致矮小症孩子增多的重要原因。

　　据悉，晚上10时是孩子生长激素分泌最旺盛的时候。然而，现在的父母往往为了提高孩子学习成绩，一再延长孩子夜晚的学习时间、缩短孩子的睡眠时间。此外，缺乏运动是导致矮小症增多的另外一个重要原因。由于学习压力的增大和电脑网络等原因，孩子的运动时间越来越少。

　　孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素，可很多孩子存在营养摄入严重失衡的情况。这些孩子一天中摄入量最多的是油炸食品、汉堡包等糖分丰富或热量高的食物，吃五谷杂粮的机会少之又少。饮食结构失衡必然导致钙、铁、锌等促进儿童生长发育的营养元素摄入不足。

　　然而，一些家长意识到孩子身高偏矮时，往往采取让孩子服用补充各种微量元素的保健品的方法。有的家长甚至让孩子把蛋白粉当成饮品喝，或是把各种保健品当零食吃。其实，这样不仅无益于孩子的身高，反而会损害孩子稚嫩的肾脏。