累了就先放松放松眼睛

　　眼保健操音乐，很多人觉得既熟悉又亲切。其实要想放松，的确得从眼睛开始。

　　眼睛作为获取信息的重要器官，消耗了全身散发能量的近1/4。这也解释了为什么我们全神贯注地做完一件事情后，经常感觉“眼睛挺累的”；有的人甚至情绪一紧张，眼部肌肉就会痉挛，不停地眨眼睛。

　　因此，放松眼部肌肉，对消除精神紧张极为重要。美国芝加哥大学心理学家艾德蒙·杰可布森博士表示，如果能完全放松眼部肌肉，就可以忘记所有的烦恼了。

　　当感觉紧张疲劳、不堪重负时，不妨闭上眼睛，休息几分钟。可以一边深呼吸，一边做做眼保健操、按摩一下眼睛周围的肌肉，揉揉太阳穴等。当你再次睁开眼睛的时候，看到的也许就是一个全新的世界，思路也会豁然开朗起来。