现代人四大生活方式很伤肾

吃海鲜喝啤酒、熬夜吃得咸不喝水、乱服药物、经常憋尿

    据搜狐健康频道报道，如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下？国际著名肾病专家、美国肾脏病学会前任主席威廉·米奇教授认为，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。陈香美院士也表示，现代人有四大伤肾的生活方式。

    吃海鲜、喝啤酒。

    吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

    熬夜、吃得咸、不喝水。

    长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

    乱服药物、用药过多。

    长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等。

    经常憋尿。

    尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。反复发作，能引发慢性感染。