初春保健 防受寒 养情志

    本报讯 时值早春季节，天气较冷，呼吸道疾病患者显著增多，除了患流感的人较多之外，患慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病及肺炎的人也特别多，医生分析这与冬春交替、气温多变有关。

    厦门大学附属中山医院呼吸内科吕智医生介绍，寒冷干燥的气候会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，人体的抗病能力也会下降，病菌、病毒等病原微生物乘机侵入人体，容易引起流感、流脑等呼吸道传染病。因此，立春过后需谨防上呼吸道感染，注意保暖防受寒，房间要经常通风，平时多喝热开水，适当补充维生素，多运动，以增强抗病能力。

    此外，春天一般气压较低，高血压患者容易胸闷、血压升高，所以，心血管疾病患者要格外注意保暖和保健，谨防疾病急性发作。

    中山医院中医科黄源鹏医生建议，立春过后日常保健应以补血、补气为主，如党参、西洋参、大枣等都是以补气为主，四物（当归、川芎、白芍、熟地黄）是以补血为主。高血压患者不宜服用高丽参，脾胃虚寒型的人可以吃一些鹿茸、牛肉、羊肉。在春天，还需注意情志养生，保持乐观开朗的情绪，使肝气顺达，起到防病保健的作用。