眼累眼干，想办法流流泪

主动眨眼睛、打哈欠

　　眼睛累了、干了，不少人就请眼药水来帮忙。“其实最好的眼药水是眼泪。”中山医科大学眼科中心教授余敏斌说。

　　眼泪天生有三种功能：1.冲洗稀释作用。眼睛里进异物时，眼泪会从泪腺中分泌出来，起到冲洗和稀释作用，以保护角膜和结膜不受损伤。2.润滑作用。泪液在角膜表面形成一层6—7微米厚的液体薄膜，它不但可使眼球表面保持湿润，使眼球转动灵活自如，还可以使角膜表面更加光滑细腻，改善其光学特性。3.杀菌作用。泪液中含有多种特殊杀菌物质，能破坏细菌的胞壁，使细菌溶解死亡。

　　“在眼睛干涩时，最好多眨眨眼睛，这个小动作能有效刺激眼泪的主动分泌。同时，让眼泪均匀分布在眼球的表面。只有得了干眼症等疾病的人，才建议使用眼药水。”余敏斌说。除此之外，打呵欠也是个不错的催泪方法，可以坐在椅子上，双臂向后上方伸出，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出来，可以帮你主动打呵欠。