孕期营养健康或致“外婆效应” 建议孕晚期妈妈少吃多餐

    第174医院日前举办孕产妇大课堂，该院妇产科主任郑剑兰为400余名准爸爸、准妈妈们上了一堂优生优育课，准妈妈们还尝试了孕期瑜伽。
    郑剑兰指出，如今8斤以上的巨大儿很多，大约占到7%-10%，而一般中国女性骨盆不够宽，会导致难产概率增加以及胎儿产伤发病率增高，因此只能选择剖宫产。她说，孕期体重过重或过轻都不好，增重最好控制在11.5公斤至16公斤，原本胖的要更少。如果出现妊娠糖尿病，更要注意控制饮食和体重。孕期体重过重通常发生在孕晚期，因此，建议孕晚期的妈妈们要尽量少吃多餐，体重增幅控制在每周500克左右比较合适。
    她说，孩子体重过大，出生后好发黄疸、低血糖等病症，成人后Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病发病率，也明显高于常人。医学上还有一种说法叫“外婆效应”，也就是说，母亲在怀孕期间营养如何，若生了女儿，还会影响到外孙，因为胎儿的生殖器官、精卵细胞，从怀孕第24周起就开始发育了。宫内营养状况决定了女儿生出后的身体质量与疾病状态，有部分可能在外婆生妈妈时就决定了。
    她建议从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止，饮食上多摄入含叶酸丰富的食物。此外，孕期应在医生指导下服用铁剂。