一觉醒来干咳不止 处暑将至如何养生？
8月22日讯 （海峡导报记者 吴林增 文/图）昨天凌晨，天未亮，小郑突然醒来，四处寻找被单，夜有点凉。
一觉醒来时，精神恍惚，口干舌燥，喉咙痒，干咳不止；而这嘴唇，也是干燥，好似有血丝。上网一查，立秋已过，处暑悄然到来。而这些天，恰逢台风频频到来，昼夜温差变大，人体易不适，这些症状都是常见。
昨天，导报记者咨询龙岩中医院的章医生，他表示，处暑时节，从细节上做好养生，呵护自己很重要。
口干舌燥咋办？
虽然天气暂未完全转凉，接下去，还将热上一阵子。但是，这些天，龙岩天气的变化，已经有了“秋”的影子。
龙岩的小郑，每天醒来，就会出现口干舌燥、喉咙痒、嘴唇干的症状，夜里，还要四处寻找被单。因为这些症状，她的心情也容易波动，很容易暴躁。
医生说，处暑的“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”，但在南方，处暑至，暑气并未消。这个时节，按中医理论来讲，肺是人体的主导，由于天干气燥，易产生咳嗽、嘴唇干裂症状。
这个时候，身体已经发出了健康预警信号，您就要开始注意对身体的调养了，做到防患于未然。如何调养？处暑节气宜食清热安神之品调养身子，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、芹菜、菠菜、糯米、芝麻等。
空调开不开？
常言道：大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑。这些天，夜里开不开空调，成了不少人的烦恼。开了空调，半夜太冷，人体困乏，不开空调又太热。
导报记者统计了一下龙岩近日的气温，最高温度33℃、最低温22℃，温差较大。接连几天的降雨，让夜晚的气温开始回归舒适。
医生提醒，季节变化，市民为了避免贪凉而生病，晚上睡觉时，切莫通宵开着空调。如果，能够使用风扇，比通宵开空调的效果更好一点。
如果睡觉时，确实觉得有些闷热，可以将空调设定在2-3个小时后自动关闭。晚上，最好盖个被单，屋内保持通风，这样，不易生病。
