吃海鲜前先“自检”体质

    夏天是厦门吃海鲜的旺季，但是就算这个时候的海鲜再美味，我们也要先知道自己适不适合吃海鲜。那么如何“自检”什么海鲜可否入胃呢？
    痛风病人少吃虾蟹
    海鲜是一种高蛋白质也是高嘌呤食物，如果确定患有高尿酸血症或者通风病史的患者，过量的食用虾蟹，容易加重或诱发痛风的发生。这类市民往往在病情未发作前，和平常人并无两样，但一旦发作起来，严重时连基本的行动能力都无法正常进行，需要家人搀扶方能行动。

    过敏体质者要忌口
    吃海鲜、水产易引发的疾病，除了痛风外，还易诱发过敏体质的人皮肤过敏。过敏体质的人食用后，容易出现全身性瘙痒，出现风团样的疙瘩，然后就是奇痒不已等过敏表现。由于患者在个人体质上往往存在差异，病情也有轻重缓急，一旦出现过敏症状后，最好的建议还是前往专科医院进行治疗，不要盲目地自行用药。

    孕妇别吃金枪鱼、剑鱼
    随着近年来海水污染越来越严重，海鲜的含汞量也越来越高，若孕妇和哺乳期妇女食用海鲜达每周四次以上(每次100克以上)，就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，因此孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，最好不要吃金枪鱼、剑鱼等汞含量高的海鱼。

    脾胃不好者 多吃先健脾
    脾胃不好就是消化功能比较差，体质偏虚寒。而海鲜性平，多偏凉，含蛋白质高，如果脾胃不好的人大量吃海鲜就可能消化不好、腹泻等。如果脾胃不好，又想多吃海鲜怎么办？那就需要健脾，按中医理论来讲，诸如高尿酸血症、脾胃不适往往属于湿热留置体内引发的病变，在饮食保健方面，应该多吃祛湿热的东西，比如祛湿茶，比如薏米、土茯苓、茯苓、木棉花、茵陈等一类的汤水。脾胃功能调理好后，消化功能增强，吃海鲜就不用太多顾虑了。

    肾功能不好忌过量
    肾功能不好的人要限制蛋白质的摄入，因为海鲜不油腻，很容易摄入过量。比如吃2两肉与吃2两虾的感觉不同，吃虾很容易一吃就吃很多，导致蛋白质超标，这对肾功能不好的人来说很不好。