自制夏季凉茶收藏这些方
夏季凉茶制作一般选用清热解暑、养阴生津、健脾化湿、口感好、药食同源的中药材，如金银花、菊花、玫瑰花、麦冬、甘草、夏枯草、藿香、茵陈、薏苡仁、玉米须、仙草、山甘草、石花、莲子心、枸杞子、山楂、胖大海、乌梅、金线莲、扁豆花、荷叶、小麦、绿豆、莲藕、芦根、淡竹叶、白茅根、百合、茶叶等。这些药材既可单用，也可配方使用。但如何结合不同体质功效搭配选用，记者特别采访资深执业中药师周继政，请他为读者建议“五方”。
□记者/何崇梅
●清热解暑预防室外中暑群体
暑为阳邪，其性炎热，人体容易在夏季诱发发热、心烦、口干舌燥、咽喉肿痛等。一般大众可选用:金银花10g，菊花10g，麦冬5g，夏枯草10g，甘草3g。此方具有清热解暑，养阴生津的功效。可用于群体预防中暑的处方，特别适用于从事高温、室外的人群。但脾胃虚寒体质的人群慎用。
●更年期综合症加重人群
暑热炎上，容易热扰心神，导致一些阴虚体质的群体神志不安，烦躁、失眠、更年期综合症加重。可选用:百合10g，麦冬10g，小麦10g，莲子心3g，淡竹叶10g。此方有清热宁心，除烦安神作用。
●蜗居空调房间需除湿的人群
暑热多夹杂湿气，厦门沿海湿度高，容易造成人体四肢困倦、头晕、胸闷、大便塘泻等。可选用金线莲3g，茵陈10g，扁豆花10g，玉米须10g，甘草3g。此方有清热祛湿，保肝凉血作用。适用于蜗居在空调的人群，也适合慢性肝炎、肾炎的群体。
●牙龈出血、鼻血、便血等体质
暑热容易化热为火，逼血妄行，有牙龈出血、鼻血、吐血、便血等体质可选用:白茅根10g，藕节10g，金银花10g，仙鹤草10g，麦冬10g，此方具有清热、解暑、凉血作用。
●老年体弱、气阴两虚的体质
暑热其性升散，易耗气伤津，老年体弱、气阴两虚的体质，可选用太子参10g，麦冬6g，五味子5g，芦根10g，山药10g。此方有清热、益气、养阴、解暑作用。
【受访专家】
周继政
资深执业中药师、厦门中医院原主任，厦门绿金谷医疗投资管理公司董事长。长期从事中医药工作，对方药有较深的研究与经验。
擅长:中药的使用、鉴定。
