久坐上班族抖抖腿更健康

      厦门日报综合消息 抖腿是许多人都有的习惯，它常被看成是修养不足的一种体现，中国还有句老话说“男抖穷，女抖贱”。

      然而，事物都有两面性，对于久坐的上班族来说，中医反而建议他们多“抖抖腿”。这是因为久坐的上班族很少有机会到户外放松，身体也受到很大的限制，长期坐在座位上不仅压迫了神经和血液的流通，也会造成下肢肿痛的后果。因此，上班族适当抖一抖双腿和双脚可以促进血液循环，使身体处于良好的状态。

      另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步也可以达到上述效果。