帮孩子护眼，专家来支招

过早、过度使用电子产品 厦门儿童近视低龄化

      “我家孩子老爱盯着电脑”、“孩子特别喜欢玩手机”……数码产品给大家带来了便利，但也产生了副作用，最近不少家长向导报记者反映：孩子因为玩数码产品，视力急剧下降。

      近日，国家卫生计生委发布了《儿童眼及视力保健技术规范》，指出2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品，儿童（0-6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。

      厦门妇幼保健院眼科主任熊永强医生，在这个问题上最有发言权。因为在《规范》发布之前，他就作为厦门地区的协作组组长、牵头人，联合厦门各大医院的眼科，一起对此问题进行了研讨。

      “孩子近视呈现低龄化”

      熊主任表示，厦门儿童因过度使用电子产品而导致近视的例子不少，而且人数呈增长的趋势。电视、平板电脑、手机等产品如果过度使用，必然对孩子的视力产生影响。而且，孩子自制力差，一玩起电子产品就入迷，长时间近距离注视某样东西，很容易引起眼疲劳。

      “孩子的近视呈现了低龄化，而过早接触电子类产品成为主要的诱因。”熊主任说，现在全国小学生的戴镜率已达30%-40%，初中生达50%-60%，高中生达70%-80%。

      “一天累计不超一小时”

      0-3岁是视觉发育的关键期，眼球基本达到正常成人的大小；0-6岁是敏感期，在这期间任何不好的用眼习惯都会影响到视力的发育。

      熊永强主任提出3个用眼原则，每次玩电子产品的时间最好控制在20分钟内，一天让孩子玩电子产品的累计时间不要超过1小时，眼与屏幕的距离保持在30厘米左右。

      他还指出，家长如果发现小孩有以下几种异常表现，就应到医院进行视力检查：4个月以上婴儿对外界事物无反应，或对光照不瞬目；眼位异常，包括单、双眼内、外斜及上斜视；经常眯眼、皱眉、歪头看东西，看书时好揉眼，看电视距离近等。

      “鼓励多打乒乓球，鼓励多放风筝，鼓励多间断性用眼，鼓励多做望远活动，鼓励多户外运动。”另外，熊永强主任还建议多做“斗鸡眼练习”，将食指放置鼻尖处，手往前伸，眼睛盯住食指由近及远由远及近，让眼睛有规律地调节，对防治近视很有效。