五高患者春节要劳逸结合

      进入2月，意味着春节假期临近。厦门大学附属中山医院老年科特别发出提醒，“五高”患者春节要注意劳逸结合、饮食得当。

      “五高”指的是高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重的患者。中山医院老年科陈治卿主任医师指出，“五高”高血压患者不宜食用油腻、油炸、辛辣等刺激性食物，不宜抽烟、饮酒；应多吃碱性食物、蔬菜水果、深色食品，如黑木耳、海带、紫菜等。高尿酸的患者不宜多喝啤酒，吃内脏、火锅等，因为鱼肉的嘌呤易溶解在火锅的汤里，多吃后会引起关节疼痛。高体重患者要注意劳逸结合，动静的比例应为3誜2，不宜睡大觉。

      陈治卿建议，重症糖尿病患者不宜吃过多的水果，特别是含糖量高的水果，如香蕉、葡萄、橘子、梨子、甘蔗等最好不吃。为预防低血糖的发生，患者应在医生指导下，于两顿饭之间或运动后食用少量水果，但应注意血糖和尿糖的变化。如果吃水果后尿糖增加，则应减少主食的摄入量，以免出现血糖过高。如果患者平时就喜食水果，并且病情也比较稳定时，可吃少量水果，但须减少主食的量。一般方法是，每天吃200克水果，可减主食25克。