免疫力并非越高越好

      免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物，维护体内环境稳定的能力，同时还能处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变、被病毒感染的自身细胞。简而言之，免疫力就是人体识别和清除“异己”的生理反应。

      身体的免疫力低下的情况并不多见，南方医科大学第三附属医院风湿免疫科主任孙尔维教授列举了几种：

      1.免疫系统先天存在缺陷。患者出生后就不能产生正常的免疫细胞以及一些重要的免疫分子，如抗体、补体等。

      2.器官移植。肾、肝、骨髓等移植时，为了防止免疫系统排斥移植的器官而要长期用大量免疫抑制剂，人为造成免疫系统功能偏低，持续终生，导致患者很容易感冒。

      3.核辐射。放射线会损害免疫细胞，导致免疫力低下。

      4.艾滋病。病毒直接攻击免疫系统造成免疫功能低下。

      很多保健品广告声称“能增强免疫功能”，让人以为其可以防治百病。孙尔维称，这些产品如果没有循证医学证据的支持，达到相关标准，发表研究报告，就没必要服用。很多保健品夸大宣传，纯属骗人。

      免疫力不能随便“提高”，因为免疫反应太强烈会给自身造成破坏。当我们的身体发炎时，免疫系统有可能误认为是细菌或者病毒又来了，急忙进行防御，错把自己的组织或细胞当做有害的微生物加以攻击，结果出现自身免疫性疾病，例如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮等。

      孙尔维建议，正常人平时只要注意摄入足够的营养，及时舒缓各种心理压力，保证充足的睡眠休息，再加上适当的锻炼，就足以维持良好的免疫功能，没有必要多此一举“提升免疫力”。据《广州日报》