开学前一周做什么？

▲开学了（资料图片）

    再不能随心所欲睡懒觉了，再不能心无旁骛打游戏了，再不能肆无忌惮看动画了……暑假接近尾声，开学季即将来临，您和孩子都做好开学的准备了吗？

    与松散的假期生活相比，紧张的学习生活让很多孩子还没正式开学就感受到了压力。如何让孩子减少“开学恐惧”，并尽快投入新学期的学习生活？让我们一起来听听厦门湖明小学教科室主任洪美玉和厦门松柏中学初中年段长周锦恋两位老师的建议吧！

    小学篇

    盘点暑期生活 做好“频道转换”

    洪美玉（厦门湖明小学教科室主任）

    做好盘点 调整作息时间

    再过一周，新学期就要开始了，在开学前的这一周里，家长和孩子们都该做什么？

    首先是调整作息时间。暑假期间，很多孩子养成晚睡晚起的不良习惯，家长要帮孩子改正这种不良习惯。可以为孩子制定一个与新学期作息时间一致的“作息时间表”，并且在每天安排2个小时以上的学习时间或阅读时间，让孩子的心静下来，让生物钟与学校作息一致。

    其次是布置整理房间。孩子特别是新生要有一个相对独立的学习空间，有条件的家庭可让孩子自己一个房间，准备好小书桌、小书柜、台灯、小闹钟、地球仪等，家长还可以在房间内摆置一些孩子喜欢的课外书、布娃娃或绿色植物做装点。

    其他年级的孩子要整理一下旧的书本、文具、作业本，腾出一些空间，准备放置新学年的学习用品。至于孩子们的小天地如何布置，不妨给予孩子充分的发挥余地，家长只作适当的建议，这样也有助于培养孩子的自主意识和自主能力。

    第三是盘点暑期生活。旅游和培训是孩子暑期的两大“重头戏”，在暑期即将结束时，可引导孩子把《2012之夏》暑期生活进行一个盘点。如果孩子不爱通过写日记的形式记下来，可以引导高年级的孩子做幻灯片，挑选旅游的照片加入适当的文字，配上精美的图片，做成《2012……之旅》PPT，既可以回忆旅游的奇闻趣事，又可以记录点滴感受，积累素材，还可以放到QQ空间与好友分享。

    对于低年级孩子，也可以用画画的形式，记录自己的所见所想，形成一本原创的暑期绘本。这个暑期还有一个精彩内容就是伦敦奥运会，在观看奥运会的同时也了解了许多体育竞赛的知识，孩子们也可以用电子报或手抄报的形式编辑奥运小报。

    有的孩子在暑期还学会了新的本领，比如：游泳、打乒乓球、摄影、炒菜、下棋等等，也可以鼓励孩子用文字或语言表达出来，与同学、家长交流学本领的过程与收获。

    检查作业 准备学习用品

    完成假期作业。家长可以与孩子一起检查假期作业，对于还没完成作业的孩子，一定要抓紧时间做完，家长还可以私下和老师沟通，请老师打个电话给孩子进行提醒。已经完成作业的，可以根据完成情况进行修改订正或补缺补漏。孩子往往会忽视一些阅读或背诵、实践的作业，家长要引导孩子养成各类作业都认真完成的习惯。

    准备学习用品。开学前学生们都要准备学习用品，家长对过于花哨又昂贵的，或者低价便宜的用具，要谨慎购买。现在很多文具的设计接近玩具，娱乐性超过了实用性，这很可能使孩子分散注意力，不能集中学习；高档文具则可能助长孩子的攀比心理；价格太低廉的学习用品其质量难保过关。

    因此，建议学生和家长在购买时到比较正规的商场、超市或文具专营商店，选择信誉和质量都比较有保证的品牌，价位以适中为宜。另外，小学生做作业不要求用涂改液，而且有些涂改液有毒成分超标，所以不需要购买涂改液。
    一年级新生应准备好书包、铅笔盒、转笔刀等，铅笔最好选用三角形的笔杆，适合初学写字的小朋友握笔，笔杆上不要带橡皮，橡皮擦另备，买大块一点，比较容易擦干净，家长还要为孩子准备好水壶、小抹布等。

    复习预习 拟定新的计划

    做好复习预习。放假两个月，很多孩子尽情放松，旧的知识已经很多回生，可引导孩子把旧的课本拿出来看一看，加以复习巩固。家长还可以帮孩子借来新学期的书本，让孩子先大略地看一看新教材，五年级升六年级的学生，很多学校都布置了预习的作业，提前熟悉教材。

    今年有些学校进行校安加固工程，推迟一周上课，下学期功课较紧，所以更要做好预习工作。家长还可以根据教材里的内容帮孩子预习，比如一年级升二年级的小朋友可以背一背乘法口诀，五年级有 《开国大典》一课，可以让孩子看看影片，六年级课本里有《最后一头战象》，可帮孩子购买沈石溪的动物小说来阅读。

    制定新学期计划。家长可以与孩子在家里共同拟订新学期计划，确定新学期目标，在共商中既完成从假期到开学的“频道转换”，也预先完成新学期面临的“第一份作业”，因为开学后，不少学校和班主任都会要求学生拟订类似的计划。在拟订计划时，如能包括在校和在家这两部分，就会更加全面，对孩子新学期的帮助也会更大。

    温馨提示

    1.新入学的孩子，家长可以带着孩子熟悉上学路线，熟悉校园环境，或上校园网站了解校园生活，让孩子对新学校既充满好奇与期待，又不会太陌生。

    2.暑期很多家长为孩子报了兴趣班或培训班，随着暑期进入尾声，有些培训项目已经结束，有些还在继续，家长要根据孩子的兴趣和特点，有所取舍，不要让过多的培训占用了孩子周末的休息和玩耍时间。

    3.家长还可以跟孩子谈谈心，解除孩子的畏惧、焦虑心理，让孩子在心理上做好开学的准备。

    初中篇

    做好梳理总结 用好最后一周

    周锦恋（厦门松柏中学初中年段长）

    循序渐进 实施收心计划

    开学季 “收心”不等于把自己关在家里，禁止一切与学习无关的活动，一心只读书，这样极易产生厌学情绪。这一周主要是要有意识地为开学做一些准备，比如：准备学习用品、逛书店等感受学习氛围，意识到开学的即将到来。同时，还可以跟老师、同学进行假期心得交流，了解别人，对比自己的优势和不足，给自己明确的任务，产生紧迫感和学习的欲望。

    开学前这段时间，要循序渐进做好收心，每天要有意识逐渐减少看电视、玩游戏的时间和次数，逐步增加学习的时间，把心思转到学习上。另外，可以利用这些天多关心学校，通过浏览学校官方网站，了解学校的历史、地理位置、学校里的趣事、中高考的情况，唤起对老师、同学的向往，找到对学校的归属感，激发对学校生活的欲望。
    一些同学在最后一周，依旧过着逍遥的暑假生活，到开学最后一两天才恶补作业，通宵达旦，搞得身心疲惫厌倦开学，这种状况尤其要避免。

    最后一周合理安排时间很重要。不仅要保质保量把没有做完的假期作业完成，还应对学过的知识进行总结梳理，让自己看到优势，弥补不足，“温故而知新”。对于新功课最好做好预习，了解新学年的特点，尤其是小升初的同学，到了初中，课程多了，学习量大了，时间紧了，更要做好知识储备和心理准备，转变学习态度和学习方法，做好新旧衔接。

    总结得失 制定新的目标

    中学生的自制能力比较差，一到假期一般会出现过度闲暇和放松的状态，导致生物钟被打乱，作息时间变得无规律，开学后很难适应正常的学习生活。

    因此，暑期作息没有规律的学生应该尽快调整好自己的生物钟，按照上学时的作息时间按时睡觉、按时起床，按时就餐、合理饮食，合理安排看电视、打游戏等玩耍时间，恢复正常作息。

    另外，不建议在最后一周还有远行、访友及其他通宵的娱乐活动，回老家的同学最好能提早返回，避免身心疲惫。
    还可以适当参加一些体育锻炼，恢复体力，让自己的身心逐步从“放假”的状态中脱离出来，逐步进入学习的准备状态，以最佳状态迎接新学期。

    要有意识地总结假期的得失，提醒自己假期就要结束，该为下学期做适当的准备了。不管以前学习成绩如何，要对自己有信心，荣誉和过失属于昨天，今天的努力会得到大家明天的肯定。

    这一周，可以尽快为自己制定一个切实的新目标，根据目标制定具体计划，并以实际的行动保证目标的实现，建立对新学期的期待和兴趣，让自己精神饱满地迈进新学期。

导报记者 魏文/文 张向阳/图