预防“小眼镜” 福建学校下足功夫

东南网10月29日讯（本网记者 张立庆）青少年的近视问题一直以来成为社会关注的热点，从中央到地方，都高度重视此项工作。在福建，2018年，福建省教育厅下发《关于做好普通高中（2018级）课程实施有关工作的通知》（以下简称《通知》），明确体育与健康由11学分调整为12学分，高中三个学年必须每周至少安排2节课程，新增的1学分课时应重点用于综合防控近视； 2019年，福建省教育厅、卫健委、体育局、财政厅、人社厅、市场监管局、新闻出版局、广播电视局等八部门共同印发《福建省综合防控儿童青少年近视行动方案》，要求形成“部门合作、家校协同、社会参与、综合防控”长效防控机制。当前，青少年近视防控情况如何呢？记者进行走访了解。

福建师范大学附属小学邀请眼科专家到校讲解爱眼知识 学校供图

记者走访发现，在福州、漳州、宁德等地，不少学校都按照相关政策要求，将视力防控工作提升到新的一个高度。福建师范大学附属小学相关负责人介绍，开展近视防控宣传教育活动已经成为学校常规性工作。活动中，学校采用主题班会、广播站的形式，重点向学生讲解近视的原因、近视的危害及预防近视的方法。倡导学生要养成良好的用眼卫生习惯，增加户外活动和锻炼，控制电子产品使用，保障睡眠和营养，认真做好眼保健操。同时通过家校联系，向家长宣传保护视力、预防近视知识。

学校每个班级都有“安全视力官”，提醒同学们长时间用眼后注意休息，提醒同学们做好眼保健操等。“每年都会邀请医院眼科专家进校对孩子们视力进行检查，并且建立数据库，对于一些视力下降的同学，则会通知家长，要求督促做好视力保护。”相关负责人说。

《行动方案》出台后，更多的学校都严格执行相关规定。福州华南实小副校长韩鹏峰介绍，他们特别在减少学生使用电子产品的时间，下了不少功夫。学校积极响应《福建省综合防控儿童青少年近视行动方案》要求，禁止学生把手机带进课堂，而且也要求老师尽量不要通过教辅App来布置作业，作业量也进行了严格控制。“每两周都会进行一次家访，提醒家长尽量少让孩子使用电子产品，因为我们曾经发现，往往放假期间孩子们在家里使用电子产品的时间较多，会形成一定依赖。”

福建医科大学附属第一医院眼科中心主任、福建省医学眼科学分会主任委员朱益华教授介绍说，孩子视力的主要问题有近视、弱视、斜视、远视、散光等几种。近视还会引发弱视、斜视等问题，严重的会导致失明。特别是高度近视患者，容易引发外斜视、视网膜脱离等，严重损害儿童青少年的视功能发育。每年寒暑假，各大医院的眼科门诊接诊量都会增加3～4倍，每天接待儿童青少年患者四五百人。朱教授说：“近年来，儿童青少年的近视问题日益严重且低龄趋势明显。”

“预防近视，必须加强户外运动。”东南眼科医院副院长夏江胜说，青少年近视一方面和紧张的课业有较大关系，例如长时间看书、做作业，导致眼疲劳没有得到及时缓解，也无暇抽出时间进行户外运动。“自然光的刺激对视力的保护有很大的帮助。所有的灯光，哪怕是市面上形形色色的护眼台灯都比不上自然光。”夏江胜建议，青少年每天必须保证2个小时的户外运动，哪怕只是在户外晒晒太阳。

福建师范大学附属小学大课间开展篮球运动 学校供图

在记者的调查走访中发现，在加强户外运动方面，各个学校均有妙招。不少学校将体育课也已调整至一周2节。同时，在课间操、下课时间安排学生做眼保健操、进行跑操，保证学生在校期间每天进行户外体育锻炼。福建师范大学附属小学相关老师介绍：“我们学校每个班级每天都有一节体育课或者体育锻炼活动课，特别受到同学们欢迎的是，学校还会跳起时下流行的武术操、鬼步舞等等。此外，学校一至六年级全部覆盖了篮球运动，在大课间期间，同学们还有丰富多彩的健美操、啦啦操、长跑等体适能项目运动。”

福州华南实小开展丰富多彩体育活动 学校供图

福州华南实小副校长韩鹏峰介绍：“我们每天上午、下午安排40分钟的阳光体育时间。只要铃声一响，每个班级必须清班。根据每个年级的不同情况，安排不同的主题。”韩鹏峰介绍，从该校户外体育运动开展的情况来看，丰富多彩的球类、绳类、武术操等运动都受到学生们的欢迎，参与度很高。

福州华南实小开展丰富多彩的运动 学校供图

记者从教育部门获悉，省市教育部门都把学生体质健康状况纳入对学校的绩效考核，作为学校年终考核、班级评优评先、班主任与任课老师年度考评的依据。结合学生年龄特点，以多种方式对学生健康知识进行考查，将体育纳入高中学业水平测试。此外，还充分调动学校、家长、学生积极性，提高全社会对视力保护的重视程度与健康意识，形成“部门合作、家校协同、社会参与、综合防控”长效防控机制。到2023年，力争实现全省儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低0．5个百分点以上，近视高发地区每年降低1个百分点以上。

【预防近视小贴士】

控制电子设备使用时长

专家建议，预防近视首先要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。

儿童一次伏案写字20到30分钟就该休息一下，进行远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息下。

多做户外运动

英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2％。确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。

合理的膳食结构

眼科专家认为，孩子挑食、偏食不利于保护视力，因此儿童日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。

及时佩戴眼镜

当孩子出现眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视，并及时佩戴度数合适的眼镜。不能因为孩子近视度数浅就认为可以不佩戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。

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