每天久坐三小时减寿两年

    《英国医学杂志》近日发表一项最新研究表明，每天久坐三个小时以上，可减少两年的预期寿命。而且，就算没有吸烟等不良嗜好，同时保持良好的运动习惯，也无助于改变这一结果。而如果每天看电视超过两个小时，问题将更加严重，平均将减少1.4年的预期寿命。

    这份报告对五项已有研究进行深入分析。这五项研究在4年到14年的时间跨度内对16.7万名成年人进行了调查。研究人员发现，其中有27%的死亡案例可以归咎于久坐，19%的死亡案例与看电视时间太长有关。

    研究人员还发现，与那些从未从事过需要久坐工作的人相比，那些坐着工作10年的人，或是工作中不需要消耗太多能量的人，罹患结肠癌的风险高出一倍，罹患直肠癌的风险高出44%。

    尽管已经有很多研究表明久坐不利于健康，但对很多人来说，花点时间迈开双腿仍然非常困难，尤其是对需要伏案工作的人来说。对此，研究人员建议，人们应当尽可能想办法站着，比如站着办公。

    另外，研究人员还发现，看电视时间太长，也会对健康造成危害。如果每天看电视超过两个小时，预期寿命平均将减少1.4年。

    这项报告称，那些声称自己每天看电视超过四个小时的人，因某种原因死亡的可能性比那些每天看电视不到两个小时的人高出46%。而且，那些每天看电视超过四小时的人死于心血管疾病的可能性要高出80%。