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适合办公族吃的健康零食

2011-12-05 15:57:36海峡名医网admin查看次数:740

  黑巧克力:它富含多种维生素,特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮,具有很强的抗氧化作用。

  燕麦片:心情不振时,不如泡一包燕麦片。它纤维含量高,能使消化的速度放慢,并使人体血糖水平维持在较高水平,从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低等。

  绿茶:绿茶中的咖啡因不但能提神,其中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有抗辐射的作用。另外,绿茶的抗氧化作用也不可小视,可以延缓皮肤的衰老!

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