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做呼吸操可减轻气短症状

2011-11-22 10:41:23海峡名医网admin查看次数:1096

   下面介绍一套呼吸操,可让呼吸困难患者在“呼吸”中平安度寒冬。

   呼吸操要领就是12个字:深吸气、慢呼气,缩唇腹式呼吸。做操时,一手轻放在胸部,另一手轻放于腹部,深吸气时,腹部的手随着腹部的运动鼓起来。慢呼气时,患者可以将嘴唇缩起,将吸入的空气细、长地吐出。呼吸操每天做2-3次,每次5-10分钟。

   长期坚持做呼吸操可以大大减轻气短症状,提高生活质量。

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