按摩两个穴位可以暖暖肾

    肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。

    常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

    经常按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任，还能起到排除寒气和调经的作用。