穿亮衣晒太阳可缓解抑郁
2011-10-10 14:18:16海峡名医网admin查看次数:830
抑郁症患者多数清晨时心境不好,痛苦不堪,至下午三四点以后,心境逐渐好转,到了傍晚,似乎感到没有毛病了,而次晨又陷入病态抑郁的难熬时光。
著名的巴氏色彩实验告诉我们,人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度。
想要轻轻松松过个秋天,远离抑郁,专家建议多到户外运动、散步,多晒晒太阳,呼吸些新鲜空气,平时房内要增强照明。严重时应到正规医院做心理辅导加上服用辅助性药物了。