青少年游泳6大安全措施

　　为确保游泳安全，青少年该如何预防呢？业内专家列举了六大措施：

　　1.不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳；

　　2.必须要在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做安全保护；

　　3.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体；

　　4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳；

　　5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服要立即上岸休息或呼救；

　　6.在游泳中，对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；若是小腿、大腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。

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儿童溺水6分钟急救

　　1、由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。

　　2、排除呼吸道积水，儿童溺水2分钟就会失去意识，若抢救不及时，4至6分钟即死亡。因此，孩子被救上岸后，应使其头朝下，撬开牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道，然后，倒出其呼吸道内积水。