三招助你攻占考研“城池”
考研只剩下一个月时间，在最后冲刺这一段时间里该如何保持良好的复习状态？如何合理安排自己的复习时间？又有什么问题值得特别关注？导报记者采访了三位过来考生，他们认为，好心态、好方法、好身体，这三招可以帮助考生顺利攻占考研的“城池”。
心态是最关键的制胜因素
大学本科在厦门某大学读物理专业的刘晓梅现在是福建师范大学哲学专业的研究生，谈起考研最后一个月的冲刺阶段，刘晓梅说，除了每天高强度的复习，她印象最深的就是研友们的惴惴不安。“很多考研的同学到了这个时候心态就变得很差，他们开始觉得自己快崩溃了，开始觉得自己越来越不行，对自己也越来越没信心。”
刘晓梅说，当时她一位最好的研友越到最后关头，越经常觉得自己还有很多没复习到的内容，于是开始变得坐立不安，总是怀疑自己是不是遗漏了很多知识点，或者背错了很多题而自己不知道，之后每天都很抑郁，老担心自己考不上。
刘晓梅觉得，遗漏知识点其实很正常，即使复习得再全面，最后的考卷也可能出其不意地给你来一道陌生题，只要在发现时及时改正，遗漏的就可以补上。
在最后的冲刺阶段，很多同学单凭自己的想象或猜测就觉得别人的复习进度比自己快，然后就变得灰心丧气，忧心忡忡。这种盲目攀比的做法会灭自己的“威风”，不可取。刘晓梅的心得是，把注意力集中在如何将题做对上，并看到自己每一天的复习成果。
“为了考研，每位考生所付出的努力和艰辛只有他们自己才知道，正因为这样的付出，每个人都会有压力，适当地给自己减压，也是重要一环。”刘晓梅觉得如果压力积蓄的时间过长，也会影响复习。
为了给自己减压，刘晓梅每天会特地路过那些有花有草的地方，亲近自然，有时她会在无人的空旷地方大喊两声，有时破费给自己买件一直想拥有的东西，有时会去做个发型换换心情。因为她知道，心态是制胜的最关键因素。
冲刺复习就应该有所侧重
“最后一个月的冲刺准备，不能再泛泛而看、全面撒网，该有所侧重了。”林琳现在是厦门大学研一的学生，平日里，从校园内那些正在为考研进行冲刺准备的学弟学妹身上，她仿佛总能看见自己过去的影子。
林琳说，经过了几个月的强化巩固，这时候考生们对各科的基本知识点应该都已经比较熟悉了，但肯定会存在一些比较薄弱的环节，所以这个阶段就可以利用真题或是比较接近真题难度的模拟题对自己进行小测试，了解自己的薄弱之处，让日后的复习更有针对性，这样才能在最短的时间内收获最大的效益。
对于英语复习，林琳觉得这时应该把侧重点放在英语作文框架的巩固上。因为作文是英语中最容易短期提高的，所以，可选择几篇难度适中，句式变化较多的范文背诵，并模仿范文的框架进行写作。另外，这一阶段要注意对英语词汇保持连续的记忆。
对于政治复习，侧重点就要放在对重点难点的复习和答题方法的掌握上。林琳回忆，政治考试的答题时间为三个小时，这对考生来说应该是充裕的，所以当时她并没有花太多的时间用于做模拟试卷以训练自己的答题节奏，而是专门复习一些重点、难点、热点。
谈到专业课的考试，林琳觉得考生们可以买一些自己所报考的学校历年的考试真题来做，因为通过对真题上论述题的参考，考生还可以学习如何系统、逻辑地进行答题。
此外，林琳的体会是，在这段时间里，对平时复习过程中觉得比较重要的知识点也有必要再加强记忆。当然，各个学校的情况都不一样，考生们还可向已经考上自己所要报考学校的研究生学长学姐们取取经，遇到问题要及时和老师沟通。
健康体魄支撑高强度复习
“身体健康，才能战胜黎明前的黑暗！”这是中南大学研究生鲍情圆的体会。
研究生的考试日期正值寒冬，这对于早出晚归的考研同学来说确实是挑战，再加上考研准备时期长时间复习的辛苦，心理的巨大压力，营养的不均衡等等，很容易病倒。冲刺阶段，连偶感风寒都是非常严重的事，所以，要把身体健康放在第一位。
去年考试前，鲍情圆每天早上7点就会准时到考研自习室，复习到中午12点准时吃饭，紧接着，下午1点到2点就是午休时间，2点半到5点半又是一次埋头苦读。然后是晚餐、洗漱，到了晚上7点，又开始挑灯夜战……
“我相信很多考研的同学都以这样的高强度进行复习，现在回头看时，觉得那时候虽然很累，但很充实。”鲍情圆说，每天这样长时间的复习，日复一日，如果考生饮食不规律，营养不良，不间歇性适当休息和运动，身体很容易“超负荷运行”，到时候一旦爆发，后果将不堪设想。
“那时候，我们在一起复习的几个研友经常会一起在傍晚的时候到操场上打打排球、跑跑步，适当地纾解身心压力，回来后再痛痛快快地洗个热水澡，这样一来，心情舒畅了，读书效率也变高了。”她说，不过考生还是不要选择大运动量的运动，这样会花费太多的时间和精力，运动得太累，到了晚上可能就没办法集中注意力进行复习了。
而对于那些不是很喜欢运动的考生，鲍情圆建议他们可以到街上逛逛，或看看娱乐节目，有必要的话即使偶尔花上大半个下午好好睡上一觉也不为过。
