一到春天 她就自卑得想要整容
▲三月桃花开的季节，天气变化大，精神障碍疾病高发。
闽南有句谚语：桃花天，田水浑，疯子多。意思是说，在三月桃花开的季节，由于天气阴晴不定，气压变化大，是精神障碍疾病高发的季节。
据统计，30%的人对天气变化有感觉，出现种种不适症状，如疲倦、健忘、眼冒金星、情绪低落、工作提不起精神、睡眠不好、偏头痛、注意力不集中、恐惧、冒汗、寒战、没有食欲、易激动等，有时甚至连陈年的手术刀疤也会发痛。春天天气多变，这些症状容易出现。
市精神卫生中心、仙岳医院中西医结合科主任陈进东说，在他的门诊中，每年3月至6月心理患者量占全年人数的一半，其他医师的门诊统计也相差无几，而3月是新发精神分裂症患者高发期，也占全年新发病人数的一半。
他提醒，春天要注意春捂，避免加重基础疾病的病情，加强锻炼预防春困。心理上保持平衡很重要，遇到挫折，多鼓励自己，提醒自身情绪低落是与天气变化有关。另外，春天湿气重，少睡懒觉，少饮酒，少熬夜，注意清淡饮食，保持愉快心情。
【病 例】
乖孩子突变偏执不愿上学
小林15岁，是我市某中学初三学生，平时学习成绩不错。开学第一天，他却不愿去上课，家长软硬兼施后他才到学校。而后几个周末，他都沉溺于网络游戏。父亲几经劝告无效后，扬言要砸了电脑。他随后不吃饭不说话闭门不出，父母带着他来到仙岳医院就诊。测试结果显示，小林是一个自卑感严重、心理脆弱、不能适应环境、内向、偏执、神经质的少年。父母怎么都想不明白，原本乖巧、跟同学关系融洽的孩子怎么会这样？
陈进东说，从寒冬过渡到春天，身体需要一个适应过程。青少年神经细胞比较敏感，适应力不强，碰上天气变化大，身体功能失衡，便容易诱发精神疾病。
不让打“瘦腿针”就割腕
20岁的萌萌从小就觉得自己长得不好看，很不自信，总是埋怨父母把她生得那么丑陋。她尤其在意自己的粗腿，从来不肯穿裙子。
两年前开始，她要求父母出钱给她整容，父母不肯她就大闹甚至绝食。最后被迫让她去垫了鼻子。手术后她好了一阵子，到第二年春天，自卑的毛病又犯了，又开始说自己的脸太大，眼睛太小，吵着要割双眼皮、刮骨。这一次父母又满足了她。
今年春天，她向父母要钱说要去打瘦腿针。因为看过媒体关于打瘦腿针导致心肌炎的报道，父母坚决不同意，她就割腕自杀，送到医院救活后，她还是以死威胁。
陈进东说，春天的多变天气加重萌萌的自卑感，但一次次的整容手术并不能解决问题，关键是要消除她内心的自卑感，转移她的注意力，使她变得自信。
擅自停药，老年抑郁症复发
73岁的陈先生从河南来厦投奔孩子，去年7月他出现无故烦躁的症状，觉得自己老了，很没用，对社会对孩子都是累赘，萌生了自杀的念头。经过诊断，他被确诊为患老年抑郁。服用半年的药物后，抑郁症状会明显改善。今年春节，他和家人回老家度过了一个愉快的春节。2月中旬回到厦门后，他擅自停药一个多月，又出现烦躁状态。
陈进东说，这主要是因为患者对气温、气压、湿度等天气变化敏感，引起大脑激素分泌紊乱，导致复发。擅自停药或减药，很容易导致复发。他提醒，无论病人自我感觉多么良好，都不要在春天擅自停药或减药。
【提 醒】
抑郁症患者春季不宜温补
中医院营养师陈红洁提醒市民，抑郁症患者春季不宜温补。因为抑郁症患者多数是典型的肝胆湿热或痰热，在精神抑郁的同时常伴随着烦躁、易怒、失眠等症状。因此，这类病人不应食用温热性质的食物，如牛羊肉、鸡肉、辣椒、花椒、白酒、鱼、虾等，否则会导致症状加重。
应多食用绿色蔬菜，特别是青皮萝卜。萝卜味辛、性凉、色绿，是疏达肝气、清解肝热、通便泄热的最佳食物。
如何区别情绪低落和抑郁症？
情绪低落是人类的一种正常情绪，在失去亲人的人当中，大约30%的人会在亲人去世2个月以后仍然有害怕、焦虑、忧郁、悲伤、易怒、绝望、自责、过分敏感或警觉、无法轻松等表现。但这些表现一般会在6个月内减轻或消失。
而抑郁症患者不经治疗症状难以自行缓解，还会逐渐加重。精神医学上规定，如果情绪低落超过一个月，甚至持续数月或半年以上，要小心是抑郁症状。
