适当“春捂”有益健康

　　最近一段时间忽冷忽热，医生提醒说，现在人体的各种生理功能正处在调节之中，易感染各种疾病，因此要适当捂一捂。

　　第一医院中医科副主任医师赖畅钦说，春季如果过早地脱去保暖外衣，寒气会乘虚而入，人们容易感冒。闽南地区湿气相对比较重，尤其在春季更要注意防范。天气偏冷的时候，风中夹着寒气，受这种天气侵袭，人易出现全身酸痛、头重脚轻、腹泻等症状；天气热时，风中夹着湿热，这时身体受侵袭后易出现口苦、口臭、上火等症状。

　　因此，赖医生建议广大市民，切忌天气一转暖就急着减衣服和被褥，要根据天气变化一件一件地减，以符合“春捂”的养生之道。另外，体虚的人可以吃一些益气固表的中药，提高身体抵抗风寒侵袭的能力。饮食上可以适当吃一些酸性养肝的食物，如枇杷、草莓、西红柿、木瓜等。要多参加户外运动，让身体适当出汗，但是要随身携带毛巾和外套，及时擦去汗水并增加衣服。一旦受风寒后，可以喝点红糖姜汤。