心慌慌时可抠抠嗓子眼

　　有的人在剧烈运动或喝酒后，会突然感觉胸口憋闷、喘不上气，心跳频率也非常快，但休息后突然恢复正常。厦门市中医院心血管内科专家提醒说，这种表现在临床上称为阵发性室上性心动过速（简称室上速），其特点是突然发作、突然停止。

　　据介绍，这种阵发性室上性心动过速，是临床上比较常见的心律失常，可能发生在没有心脏病的健康人身上，但也可能是某些心脏病的一种临床表现。若是健康人偶然发生室上速，持续时间短暂，虽然症状出现时比较难受，但一般没有多大危险，可在发作恢复后去医院检查。

　　对于心动过速持续时间比较长，心慌、胸闷症状明显者，可通过抠嗓子眼来刺激迷走神经，使心跳减缓。其方法是用手指直接抠嗓子，或是用筷子顶住咽喉部，患者会出现恶心、干呕等不适，进而刺激心脏迷走神经兴奋性增高，心率有可能突然恢复正常，胸闷、憋气的症状也就得以缓解。

　　不过，抠嗓子眼的方法只适合部分阵发性室上性心动过速患者，而且只是对那些没有心脏病的年轻人效果比较好。有冠心病和脑动脉硬化的老年人，最好不要采用抠嗓子眼、冷水敷面，或是深吸气后屏气，再用力呼气等自救方法。因为上述方法会使血管收缩，很容易造成心肌缺血、脑供血不足，很可能导致患者出现眩晕、晕倒等情况。

　　另外，经常出现心动过速者，要尽快到医院查明病因，对症预防和治疗。平时生活中要克制自己的情绪，避免生气、发怒或者情绪紧张，不要过于劳累和熬夜，更不要大量饮酒。