中长跑压力大 考生互喊加油

▲必考项目由50米短跑改成了中长跑。

　　我市初三学生昨日起迎来了第一场中考考试项目———体育中考。记者获悉，昨日全市共设4个考点，4700多名考生参加考试。今年全市6个考区共设考点15个，考生近2.4万名。

　　昨日，我市共有厦门一中、海沧北师大附属学校、启悟中学和厦门三中4个考点同时开考。今年的必考项目由原来的50米短跑改为考中长跑，这给学生们带来不小的压力。考试结束后，一些女生告诉记者，跑800米确实压力不小，但咬咬牙也就这么挺过去了。在考试现场，记者还看到，同学间互喊加油鼓劲的声音也不少。

　　据了解，全市15个考点预计在本月17日全部结束体育考试。

　　提醒

　　中间休息时间  别超过半小时

　　结合昨日的考试情况，体育老师提醒考生，考试安排上，选考项目先考，耗体力的中长跑放在最后，但是中间休息的时间不宜超过半小时，不然身体“冷”下来更不利于体能的发挥。

　　此外，对于惧怕长跑的考生来说，只要调节好呼吸，三步或两步一呼，嘴半张，控制好节奏，就不会太累。另外，起跑后的第一个弯道，一定要跑内道，以节约体能。