换季防盗汗少吃桂圆多吃山药

　　小蔡在集美大学读大三。最近一段时间，她每晚都被“热”醒，醒来后发现身上穿的睡衣都湿透，而且口干舌燥。刚开始小蔡以为是被子盖多了，是捂出来的汗，于是便把被子换成薄被，可是后来却发现，这样的症状仍然没有减轻。

　　“小蔡是盗汗的患者，我们一周大概接收六七个这样的病人。”市第一医院中医科黄献钟副主任医师介绍，盗汗是中医的一个病症名，是以“入睡后汗出异常，醒后汗泄停止”为特征的。除了气阴两虚，盗汗多见于阴虚内热。

　　冬春转季是中青年盗汗的高发期，该人群工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，就可能导致盗汗。而儿童多汗同时伴有吵闹、夜啼、枕部头发脱落等则应注意是否缺钙。

　　“除了阴虚盗汗外，生活饮食习惯也有关系。”黄献钟告诉记者，立春后还食用大量羊肉、当归等，难免肝火旺盛。

　　黄献钟提醒，体质较弱阴虚内热导致盗汗的患者，饮食应清淡，辛辣少吃，尽量以补水养阴为主，滋养肝肾。桂圆、荔枝要少吃，中药可以吃一点六味地黄丸，清热降火。荞麦、山药、莲子等食物可以多吃。