今冬天冷如何过？

    这几日厦门天气持续走低，不少人一不小心就感冒着凉，小编在此提醒大家注意保暖，下面也介绍几招助大家冷天做好防寒工作。

　　1.严寒时节多吃鲈鱼等鱼类，它们含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B2等，营养丰富又有助于防寒。

　　2.如果天气特别寒冷，最好不要晨练，以降低突发心脑血管疾病的风险。若要晨练最好先做好准备活动，让机体逐渐适应寒冷。

　　3.冬季洗澡次数不宜多，一周最多3次，冬天早晨不宜洗头。干性皮肤的人冬天身上会发痒，此时要多穿棉制内衣，多吃菠菜，少吃刺激性的食物，洗澡水温不宜过高，不要用碱性肥皂洗澡。

　　4.天气忽冷忽热易着凉，常吃些大蒜可防感冒。

　　5.冬天由于油污遇冷凝成块易堵塞下水道，油污较重的污水不宜直接倒入下水道。洗碗最好加洗涤剂，可化解油污。若下水道被油污堵住，可往里面灌热水，融化油污。

　　6.冬季的温度和湿度适合螨虫生长，所以要勤洗晒被褥、毯子，居室要多吸尘。