多吃荔枝易上火

      商报讯（记者 陈淑君 通讯员 陈志峰）又到了荔枝成熟的季节，香甜的荔枝深受市民喜爱。但专家提醒，荔枝不宜多吃，吃多了会对身体不利。

　　中山医院药学部欧阳华主任介绍，新鲜的荔枝富含多种营养成分，其所含维生素C比苹果、鸭梨分别高出6倍、11倍，而且还具有较高的医疗价值，能“补脾益肝、生津止渴、消肿止痛、镇咳养心”，适用于身体虚弱、气血不足、胃阴不足等症状，荔枝壳还能治妇女血崩和小儿痘疮。

　　不过，欧阳华指出，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火；一些容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。

　　与芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃；正常儿童吃荔枝，一次也最好不要超过5枚；有便秘现象的老人则尽可能不要食用荔枝。 　

　　欧阳华建议，吃荔枝前后可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，以预防上火；还可以把新鲜荔枝连皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，这样不仅不会上火，还能解滞，增加食欲。