用电脑之前先给身体热热身
2010-01-04 10:32:50海峡名医网admin查看次数：2297
据《健康时报》报道，经常用电脑的人会出现腰背、颈椎、手指、手腕关节酸痛，若事先“手指体操”热身，会明显改善。
方法：在用电脑前先花2分钟做一下手指的张合动作，即用力握拳持续10秒后再放开，重复此动作10次—12次；接着再上下、左右、前后活动一下颈部、肩部以及上下肢体；最后再用擦热的食指轻轻按摩一下眼皮。这样可促进血液循环，减少身体各部位受损的机会。
据《健康时报》报道，经常用电脑的人会出现腰背、颈椎、手指、手腕关节酸痛，若事先“手指体操”热身，会明显改善。
方法：在用电脑前先花2分钟做一下手指的张合动作，即用力握拳持续10秒后再放开，重复此动作10次—12次；接着再上下、左右、前后活动一下颈部、肩部以及上下肢体；最后再用擦热的食指轻轻按摩一下眼皮。这样可促进血液循环，减少身体各部位受损的机会。
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