冬日不宜久坐 小心引发栓塞

    不少上班族整天坐在电脑前，医生提醒，久坐不仅会引发颈椎病、肩周炎、眼疾等疾病，在冬季还特别容易引起栓塞。

    厦门市中医院心血管科内科主任管昌益介绍，现在心血管疾病、高血压、糖尿病等一些老年病越来越年轻化了，很多人是由于不良生活习惯引发的疾病，久坐少运动、饮水少就是严重的坏习惯。冬季长期坐卧不动，下肢血液回流速度减慢，血栓更容易聚集形成。一般人坐一两个小时后应该站起来运动一下，活动下肢，做下蹲等动作，加快下肢血液流动。长期卧床者，可经常按摩下肢促进血液循环。另外，也可以做扩胸运动。