专家提醒先搞清病因再“暴走”

    近来，成都一位被称为“暴走妈妈”的陈玉蓉感动了许多的人，55岁的她在7个多月时间里，每天暴走10公里，为的是消除脂肪肝后能拯救儿子。日前这位“暴走妈妈”不仅恢复了健康，她的儿子也获得了新生。

    在听说了“暴走妈妈”的故事后，感动之余许多脂肪肝的患者更是受益匪浅，也开始了“暴走”消脂肪肝的计划。近日，从我市的一些公园观察到，在这些锻炼场所就增加了不少的暴走族，黄阿姨就是其中的一位。黄阿姨告诉记者，她也算是“三高”人士了，自从听说“暴走妈妈”的故事后，下决心开始进行“暴走”消除脂肪肝。每天上下午黄阿姨都会到莲花公园开始暴走锻炼，一天下来她经常要绕着公园走上十几二十圈。黄阿姨说，她已经坚持半个多月了，虽然效果还不是很明显，但有“暴走妈妈”这样的榜样，她有信心坚持下去。

    那么“暴走”对消除脂肪肝确实有效吗？

    厦门肝病中心肝二区主任欧阳丽娟主任介绍，脂肪肝引起的原因有很多种，通过“暴走”或是其他一些运动消除脂肪肝，只能消除由肥胖而引起的脂肪肝有比较好的效果，通常在临床中这种由肥胖引起的脂肪肝患者，医生会建议其控制体重或进行减肥。但脂肪肝还有可能是由于长期饮酒或糖尿病引起，如果是这两种原因造成的脂肪肝，虽然病状上与肥胖型的脂肪肝是一样的，但治疗上却不能一概而论，而应从根本病因下手，才能真正消除脂肪肝。想要通过暴走来消除脂肪肝，应该首先了解自己到底是哪一类型的脂肪肝患者。

　　另外，医生也提醒说，“暴走”与一般的行走不同，是有一定强度的运动，所以在进行“暴走”前最好做一些伸展性运动或轻缓运动进行 “热身”，并且时间最好选择在晚饭前或进餐半小时以后。中老年人或是一些体弱者在进行“暴走”的时候，更要张弛有度，如果身体过于疲劳，神经过于紧张，则要通过步行的调整来缓解强度，在时间上也不能一下子过长。同时，要尽量选择空气清新、环境优美的地方步行，要注意防止腰部扭伤，患有各种慢性疾病或肥胖症患者，尤其要注意步行安全。