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经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

2020-11-24 10:25:24海峡名医网liming查看次数:447
经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了
经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

为了让大家过一个暖烘烘的冬天

九叔我今天就来给大家唠唠

经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

但在这之前

有必要先跟大家说说

人体是如何维持体温的?

我们吃进肚子的炸鸡、肉松小贝

以及流沙包

大部分会在身体的氧化过程中

变成热能


而血液就负责随血管将这些热能

输送到人体的各个器官

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经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

也就是说

血液在冬天

会优先给心脏供暖


所以

人的手脚温度变凉

是一种正常的生理现象


但也有一些例外的状况

老铁们要多加注意

  • 疾病因素

低血糖或低血压

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三餐不按时、不吃早餐、减肥过度

会导致血糖过低

出现手脚冰凉


而血压较低的人

会出现血液循环不畅的状况

导致手脚寒冷


甲状腺功能低下

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甲状腺分泌的甲状腺素

能维持或增加人体体温

而我们的饮食如果长期缺碘

会使合成甲状腺素的原料不足

御寒能力也会跟着降低


心血管功能障碍

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就像前面说的

血液会沿血管携氧气

到各个身体部位供暖

而如果血管狭窄阻塞、动脉硬化

或心脏功能削弱

就会影响血液的正常输送


除了这些疾病因素外

更多人之所以手脚冰凉

主要是因为

没有对象

经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

经过九叔我的一番苦心研究

终于研发出一套

《冬日利用对象取暖指南》

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这些部位的温度都比较高

而且符合大家的取暖习惯

但看到这,可能就有老铁生气了

经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

如何防范手脚冰凉?

①多做运动

九叔比较推荐大家在冬天

做些动作幅度小

但热量消耗较大的运动


比如

饭后可以快走30分钟

或在室内爬楼梯20分钟左右

但高血压患者或心脑血管病患者

不建议早起后马上锻炼

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②注意保暖

就市面上常见的衣服材质来说

它们的保暖性大致如下

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此外

身体的这些部位也要注重保暖

经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

套毛手套或是穿上厚袜子都能让保暖效果更好


③泡脚

睡觉前可以用热水泡脚15~30分钟左右

不仅可以加速血液循环

还能让我们睡得更香


④注意营养均衡

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经常手脚发冷,可能是身体在提示你,被这3种疾病“盯上”了

最后

如果各位发觉自己

出现了甲减、动脉硬化

或是低血压的症状

建议尽快找医生!


养成定期体检的习惯

很有必要

毕竟过一个温暖安心的冬季

才是大家希望的!

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