血压高不高 您心中有数吗？

　　专家建议：压力大、肥胖、家族有患病史等人群，至少半年测一次血压

　　“啊，高血压是个病吗？我头有点晕、有点重、脖子不舒服，这好像是颈椎病吧。” 王挹青教授昨日在讲座中介绍，之前在门诊看病时发现，很多患者得知自己血压偏高后，不以为然，而且不够重视。现今，人们对高血压的认识也存在不少误区。

　　高血压有“三高三低”

　　“收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即为高血压。”王挹青教授建议，如果您连续3次、不在同一天测量上肢血压，发现测量结果都超过正常标准，就可以确定自己患了高血压，应及时去医院检查就诊。

　　王挹青分析，高血压有“三高”：患病率高、致残率高、死亡率高。

　　有数据显示，中国每天有9500人死于高血压。此外，高血压也有“三低”，分别是知晓率低、服药率低、控制率低。全国六成的人未接受治疗，而厦门高血压患病人数约为70万人，但在册的仅有30万，五成以上的人没看病或不知道自己患有高血压。

　　王挹青说，人们与高血压的较量是一场持久战，需要足够的重视。

　　降压治疗认知存误区

　　“曾发现有这样的患者朋友，每到5月1日停药，10月1日再开始吃药。这样一来，造成病情反复。”王挹青教授称，谈起高血压很多人并不陌生，但对治疗存在错误认识。

　　她说，得了高血压，患者不仅需要医生的合理建议，自己也要配合治疗。目前，人们对高血压治疗存在主要误区有：第一，不愿意服降压药，宁可使用降压仪、穿降压鞋来降压； 第二，明明知道自己高血压，但不难受就不服药或没有症状就不吃药、血压稍微正常就停药、不按医嘱服药；第三，认为老年人的血压增高是一种生理现象。

　　四种人每半年得测压

　　那么，在日常生活中，我们该如何养生和管理呢？

　　王挹青教授给出建议：保持心理平衡、进行合理饮食、适当摄入钠盐、选择升糖指数低的食物、减少膳食脂肪、限制饮酒、规律运动、戒烟等。

　　“精神压力大、肥胖超重、经常吸烟、家中有高血压病史等，存有以上其一风险因素的这些朋友，建议至少半年就要测一次血压。”王挹青教授如是说。